10 façons inhabituelles de vivre plus longtemps

À quel point voulez-vous vivre très longtemps? Vous mangez déjà bien (la plupart du temps), vous restez en forme (lorsque vous vous en souvenez) et vous ne fumez pas, car vous avez déjà abandonné avec succès. À quelles autres longueurs êtes-vous prêt à aller?

Dans le passé, les gens ont essayé de nombreuses méthodes différentes pour promouvoir leur longévité, certaines plus agréables que d'autres. Saviez-vous, par exemple, que les pratiques sexuelles taoïstes, si elles sont pratiquées correctement, sont censées conférer l'immortalité? Au cours des siècles, les humains ont essayé de vivre plus longtemps en mangeant des choses telles que le serpent à sonnette, le champignon de la chenille et le pollen d'abeille. Ils ont bu du mercure, de l'extrait de champignon de thé et du colostrum, le premier lait de nouvelles mères.

De nos jours, nous en savons beaucoup plus sur les stratégies qui peuvent vraiment fonctionner. Voici quelques-unes des plus inhabituelles.

10

Vous affamer

Les scientifiques ont observé, dès 1934, que des rats de laboratoire nourris avec un régime alimentaire proche de la famine vivaient beaucoup plus longtemps que prévu. Cet effet a été confirmé par une expérience réalisée par R. Weindruch et d’autres sur des souris en 1986. Depuis lors, presque toutes les espèces testées ont donné le même résultat. Tant que les nutriments essentiels sont administrés, les animaux vivent plus longtemps avec un régime alimentaire qui les maintient affamés mais en vie.

Maintenant, les humains essayent pour eux-mêmes. La société CR est un groupe de personnes vouées à prolonger leur vie en suivant un régime hypocalorique. Les personnes qui adoptent ce régime présentent de nombreux effets anti-âge, tels qu'une résistance à l'insuline moindre et une pression artérielle réduite.

En outre, l'un des peuples les plus anciens du monde, les Okinawaiens, applique la restriction calorique dans le cadre de sa culture. Connu sous le nom de hara hachi bu, leur habitude est de cesser de manger avant d’être rassasié, et ils ne mangent que 1200 calories par jour.

Alors, affamez-vous à la vie? Peut être. Combien de fois vous apprécierez cette vie sans vos amuse-gueules préférés est une autre question.

9

Apprendre une langue

Un cerveau qui fonctionne bien est la clé d'une vie longue et heureuse. Il devient difficile de prendre de bonnes décisions concernant votre santé et de veiller à votre bien-être, car votre cerveau montre les effets du vieillissement.

Un certain nombre d’études ont montré que la capacité de parler deux langues ou plus ralentit considérablement l’apparition de la démence et de la maladie d’Alzheimer, deux maladies mortelles de la vieillesse. Le Dr Fergus Craik et d’autres chercheurs du Rotman Research Institute de Toronto ont découvert dans une étude portant sur 200 patients que ceux qui parlaient deux langues ou plus depuis de nombreuses années avaient retardé l’apparition de la maladie d’Alzheimer, jusqu’à cinq ans dans certains cas.

Cela peut être dû au fait que parler deux langues crée une plus grande réserve cérébrale ou une capacité à fonctionner normalement malgré les dommages. Les avantages cognitifs du bilinguisme, tels qu'une meilleure fonction exécutive, sont bien connus.

Cet effet a été observé même chez les personnes ayant appris une autre langue à l'âge adulte.

8

Vivre sur une montagne

Les personnes vivant dans les montagnes vivent plus longtemps. C'est aussi simple que ça. Que vous parliez de communautés de longue durée aux États-Unis, dont sept sur dix sont situées dans les hauts comtés du Colorado, ou de la minuscule ville de montagne sarde d’Ovodda, où vivent autant d’hommes que de femmes, il est possible peu de doute que cet air frais de montagne vous fait du bien.

Ou peut-être parce que si vous vivez à flanc de montagne, au moins la moitié de votre marche est en montée. Cela donnerait à votre cœur un bon entraînement chaque fois que vous mettrez les pieds devant votre porte. Quoi que ce soit, le simple fait de déménager à la montagne pourrait vous donner des années de vie supplémentaires.

Et vous avez la chance de voir de beaux paysages tous les jours.

7

Obtenir la religion

Seul les bons meurent jeunes? Eh bien, il est triste de constater que, quels que soient vos dieux, vous souhaitez rester sur cette Terre quelques années de plus que nos amis athées.

De nombreuses études ont montré une corrélation positive entre croyance religieuse et bonne santé. Dans une méta-analyse de 42 études indépendantes, Michael E. McCullough du National Institute for Healthcare Research a révélé que la probabilité de mortalité lorsque les participants étaient suivis était plus élevée dans le groupe des personnes non religieuses.

Les adventistes du septième jour vivant à Loma Linda, en Californie, en sont un exemple typique. Ils sont la communauté vivante aux États-Unis, même ceux qui ne suivent pas le régime végétarien imposé par l'église.

On ne sait toujours pas si cela est dû au meilleur soutien social fourni par les communautés religieuses ou à l'intervention divine.

6

Thérapie génique

D'accord, cela n'est pas encore disponible, mais en 2012, des scientifiques du Centre national de recherche sur le cancer en Espagne ont réussi à prolonger la durée de vie naturelle des souris de jusqu'à 24% grâce à la thérapie génique. La bonne nouvelle est que le traitement a été effectué sur des souris adultes. Auparavant, les scientifiques avaient réussi à modifier les gènes de l'embryon de souris pour prolonger leur durée de vie, mais il est peu probable que le fait de traiter ainsi des êtres humains de cette manière soit jugé éthique.

Protip - Plus tu es jeune, mieux c'est. Les souris traitées âgées de plus d'un an vivaient plus longtemps que les souris plus âgées recevant le même traitement.

5

Devenir riche

Désolé, avez-vous pensé à vous débarrasser de tous vos biens personnels et à mener une vie simple, sans les pièges du consumérisme? Si vous voulez vivre longtemps, détrompez-vous. La richesse et une vie longue et saine sont positivement corrélées partout dans le monde. On peut prévoir que les pays pauvres ont une espérance de vie inférieure, parce que leurs gouvernements ont moins d'argent à dépenser pour les soins de santé, mais même dans les pays riches, les riches vivent plus longtemps que les pauvres.

Donc, vous voudrez peut-être reconsidérer la possibilité de sortir de la course des rats. Les "nantis" l'ont vraiment mieux que les "démunis".

4

Travailler dur et être stressé

Plus de mauvaises nouvelles. Le projet de longévité, une étude qui a analysé des informations d'une valeur de quatre-vingts années, à partir de 1921, sur un groupe de 1 500 enfants, a trouvé des informations surprenantes.Les enfants qui ont été joyeux, insouciants et qui ont le sens de l'humour ont vécu une vie plus courte que ceux qui étaient plus sérieux, persistants et prudents. En tant qu'adultes, ces personnes étaient les plus impliquées et les plus engagées dans leur travail. Donc, vous voudrez peut-être arrêter toutes ces blagues.

Cela brouille les conclusions antérieures selon lesquelles le bonheur et la santé vont de pair. Oui, oui, mais les gens sont probablement heureux parce qu'ils sont en bonne santé, et non l'inverse.

3

Prendre des drogues - le bon type

L’aspiration à la jeunesse éternelle a permis à beaucoup d’argent de gagner beaucoup d’argent en vendant des médicaments censés prolonger la vie. Mais il existe réellement des médicaments qui augmentent la longévité chez les animaux et le seraient probablement aussi chez l'homme.

La rapamycine en est un. Une étude réalisée par David E. Harrison et d'autres, publiée dans Nature en 2009, a montré que la durée de vie des souris était augmentée jusqu'à 14% en les traitant avec ce médicament.

Il doit y avoir un piège? Oui, la rapamycine est prescrite aux patients transplantés pour aider à prévenir le rejet en supprimant leur système immunitaire. Un système immunitaire inhibé augmente le risque de cancer.

Mais le travail avec la rapamycine nous montre que la perspective de prendre une pilule quotidienne pour augmenter votre espérance de vie n’est pas un rêve impossible.

2

Cultiver de nouvelles parties du corps

Lorsque vous mourez, ce n'est souvent qu'une partie vitale de votre corps qui fait défaut, alors que le reste d'entre vous est en bon état de fonctionnement. Et si vous pouviez pré-cultiver de nouveaux organes prêts à l'emploi lorsque vos organes actuels vous cautionneraient?

La technologie pour le faire est déjà là. Les médecins font peau neuve depuis des années et se sont récemment diversifiés dans des organes plus délicats tels que le cœur et la vessie. L'avantage de cette technologie est que le tissu est développé à partir des cellules du patient, il n'y a donc aucun risque de rejet.

La dernière avancée en date concerne l'utilisation d'imprimantes 3D qui utilisent l'imagerie informatique pour créer des structures à base de cellules qui sont une copie exacte et qui s'intègrent ainsi parfaitement dans le corps du patient.

Malheureusement, il n'est pas possible de développer soi-même un nouveau cerveau, car votre cerveau actuel contient tous vos souvenirs et expériences. Un nouveau serait plus comme une page blanche que le vrai vous. Mais remplacer d'autres organes disparus ne relève plus de la science-fiction.

1

Faire du bien dans le monde

Ce ne devrait pas être tout moi, moi, moi, cependant. Paradoxalement, l’un des meilleurs moyens de vous aider est d’aider les autres. Un examen de plus de trente études longitudinales effectuées par la Corporation pour les services nationaux et communautaires a révélé que le bénévolat augmente considérablement votre espérance de vie, surtout si vous le faites pour des raisons purement altruistes.

De plus, le bénévolat construit vos réseaux sociaux et le fait d'avoir une foule d'amis autour de vous dans votre vieillesse vous aide également à vivre plus longtemps. Le même effet n'est pas noté pour les relations familiales, cependant. Qu'est-ce que ça veut dire, tu peux choisir tes amis…?