10 choses que tout le monde se trompe au sujet de la dépendance

Nous avons tous entendu parler de célébrités toxicomanes qui se rendent dans des cliniques de réadaptation, et beaucoup de personnes ont au moins une personne dans leur vie atteinte d'un trouble de toxicomanie. Mais c'est toujours l'un des concepts les plus mal compris. Certaines personnes pensent peut-être que la dépendance est un problème pour les pauvres, mais elle touche tous les domaines de la société, des plus pauvres aux plus riches. Dans de nombreux cas, des personnes ont essayé de lutter contre la drogue, les jeux de hasard et d’autres passe-temps entraînant une dépendance, avec des résultats qui semblaient seulement aggraver le problème. Si nous voulons vraiment vaincre le problème, nous devons d'abord savoir ce qui le cause et dépasser nos idées fausses.

Influence de 10D.A.R.E.

Si vous avez étudié aux États-Unis dans les années 1980 (ou dans les années 1990 en Grande-Bretagne), vous avez de bonnes chances de tomber sur le programme D.A.R.E. L'acronyme est l'abréviation de Drug Abuse Resistance Education et le programme a été créé par un ancien policier avec l'aide des écoles de Los Angeles pour inciter les adolescents à consommer moins de drogues et à devenir de meilleures personnes. Cela correspond au message de l'époque de Nancy Reagan, selon lequel le meilleur moyen d'éviter de consommer de la drogue était de «dire simplement non». Manifestement, Nancy n'avait jamais rencontré la pression de ses pairs. Bien que ce fût une tentative sincère de réduire la consommation de drogues dans les écoles, la plupart des gens pensent que D.A.R.E a fait plus de mal que de bien.

Des études ont montré que D.A.R.E. n'a pas eu beaucoup de succès, ce qui les a incités ces derniers jours à réévaluer leur façon de faire les choses. Le programme initial visait à renseigner les enfants sur les dangers de la drogue, mais il affirmait également que la drogue était à chaque coin de rue et absolument affreuse à tous égards. Ils visaient également à accroître l'estime de soi des enfants - il s'agissait d'une pierre angulaire du programme. Les études ont suivi des enfants ayant suivi le programme et ont révélé qu’ils étaient tout aussi susceptibles de se droguer que leurs pairs et qu’ils étaient plus susceptibles d’avoir une faible estime de soi. Si cela ne suffisait pas, un autre regard sur le programme a révélé que certains enfants qui y ont pris part à la drogue étaient plus susceptibles de le faire, ce qui est exactement le contraire de ce qu'ils avaient l'intention de faire.

Les experts estiment que le problème réside entièrement dans la manière dont le message a été présenté. Même les enfants ne supportent pas vraiment les exagérations et la désinformation, aussi bien intentionné soit-il. Certaines personnes croient également que dire à des enfants que tout le monde consommait de la drogue les rend plus susceptibles de le faire parce qu'ils pensaient que cela les aiderait à s'intégrer. Peut-être D.A.R.E. a appris que le meilleur moyen d'empêcher les enfants de consommer de la drogue est de leur expliquer les dangers réels au lieu de les exagérer et de leur faire comprendre que non, tout le monde ne se drogue pas.

9Le problème caché du changement de dépendance

L'une des principales causes de la dépendance n'est pas tant les crochets chimiques eux-mêmes, mais l'environnement dans lequel vit le toxicomane et l'état de ses émotions et de sa vie. Cela signifie que si une personne est sevrée d'une drogue, mais que les causes sous-jacentes de ce qui la rendait susceptible de devenir un toxicomane en premier lieu ne sont pas abordées, elle finit souvent par changer sa dépendance à autre chose. C'est pourquoi certaines personnes se sont rendues dans des cliniques de rééducation et ont réussi à mettre un terme à leur dépendance à des drogues mortelles. Elles ont simplement développé une nouvelle dépendance aux aliments sucrés ou gras, ce qui leur a fait prendre une tonne de poids. Bien sûr, la plupart des gens continueraient de dire qu’il s’agissait d’une meilleure solution et que le problème spécifique pourrait être résolu en offrant de meilleurs plans de repas et des conseils dans les cliniques de rééducation.

Le problème bien plus grave est que le fait de changer de dépendance signifie souvent que l'on passe simplement d'une drogue dure à une autre: les aliments gras et le sucre sont vraiment le moindre de vos soucis. Les chercheurs ont expliqué qu'il n'était pas rare que les consommateurs d'opiacés optent pour l'alcool, car ils ne pensent pas que ce soit aussi grave que ce qu'ils consomment. Il n’est pas rare non plus que cela se produise à l’inverse, où une dépendance à l’alcool est remplacée par une dépendance aux opiacés.

Le psychiatre Gregory Collins, spécialiste de la toxicomanie à Cleveland, dans l'Ohio, estime qu'il peut y avoir jusqu'à un toxicomane sur quatre qui finit par passer à une substance différente. Pour aggraver les choses, il dit qu'il ne comptait même pas les personnes qui prennent des cigarettes pour faire face aux retraits lorsqu'il a présenté son estimation. Des experts tels que le Dr Collins suggèrent de plus en plus une approche impliquant la compréhension de la raison fondamentale pour laquelle le patient consomme des drogues ou participe à d'autres comportements de dépendance afin de véritablement mettre fin au problème qui les sévit.

8Binge Drinking Et Alcoholism

Beaucoup de gens pensent que l’alcoolisme se caractérise par une consommation excessive d’alcool ou une forte consommation d’alcool tout au long de la semaine. D'autre part, un rapport récent faisant état d'Internet affirmant que la plupart des buveurs excessifs ne sont pas réellement des alcooliques. Il y a en fait un peu de vérité dans les deux revendications. Le rapport récent est basé sur une étude qui a révélé que, sur les personnes qui consomment de l'alcool de manière excessive, environ 10% seulement finissent par devenir des alcooliques. C'est une bonne nouvelle, étant donné qu'environ le tiers de la population boit de manière excessive. Aux fins du présent rapport, la consommation excessive est définie comme une consommation de cinq verres pour les hommes ou de quatre verres pour les femmes en une séance, ou de boire plus de 15 verres par semaine pour les hommes ou plus de huit pour les femmes.

Cependant, même si l’étude peut sembler défendre la pratique de la consommation excessive d’alcool, les chercheurs ont vite fait remarquer qu’ils ne pensaient pas que la consommation excessive d’alcool était une bonne idée. Ils hésitaient simplement à utiliser les termes «dépendance à l’alcool» ou «dépendance». ”Sauf si cela correspond à des critères plus sérieux.Ils ont également mis en garde que le fait qu'un buveur excessif ne soit pas un alcoolique ne signifie pas que leurs vies ne sont pas affectées négativement par leurs décisions. En fait, les chercheurs soulignent que de nombreux buveurs excessifs à la frontière ne réalisent pas que l’alcool n’a absolument rien à voir avec leurs problèmes.

Pour aggraver les choses, ils suggèrent que des effets néfastes sont causés sur la vie d'environ un tiers des buveurs excessifs - il n'est pas nécessaire d'être vraiment dépendant pour qu'une substance gâche votre vie.

7Vous pouvez être accro à pratiquement n'importe quoi

Lorsque vous évoquez une dépendance à des choses nébuleuses non liées à la drogue, telles que regarder la télévision, jouer à des jeux informatiques, lire des livres ou faire de l'exercice, les gens ont tendance à se moquer. La plupart des gens qui disent ce genre de chose ne sont pas sérieux, mais la vérité est que presque tous les comportements ont un potentiel de dépendance. C'est toujours un concept tellement étrange dans notre culture que la plupart des gens ne le prennent pas vraiment au sérieux. Et bien que vous puissiez dire qu’un toxicomane n’admettra jamais sa dépendance, la vérité est que, si ces comportements étaient pris aussi au sérieux que la toxicomanie, les amis à qui ils disent que ce serait le prendraient beaucoup plus au sérieux et serait plus la pression sociale pour le toxicomane à changer leur comportement.

Nous avons parlé de choses comme la télévision et les jeux vidéo, mais le jeu est l’un des comportements les plus addictifs au monde. La plupart des gens partent du principe que cesser de jouer, par exemple, au jeu, ne serait pas aussi difficile que de donner des coups de pied à la nicotine ou à l'héroïne, mais la recherche à ce sujet a montré que les toxicomanes au jeu peuvent souffrir de symptômes de sevrage physiques tout aussi graves ou pires que les retraits de drogue. Certains symptômes incluent des palpitations cardiaques, une difficulté à respirer correctement et des douleurs dans diverses parties du corps. Tout se résume au fait que la dépendance concerne davantage un ensemble de comportements qu’une substance en particulier, et éliminer quelque chose que notre corps a toujours l'habitude d'avoir provoquera presque toujours une mauvaise réaction.

6Marijuana Retraits

La plupart des gens ne considèrent pas la marijuana comme une drogue particulièrement dangereuse. Malheureusement, en raison du fait que l'illégalité de la marijuana a rendu difficile la réalisation d'études, nous en savons toujours peu sur les mécanismes qui sous-tendent sa relation avec la dépendance et la dépendance. Mais maintenant que cela a été légalisé à certains endroits, les chercheurs ont commencé à se faire une idée plus précise de la façon dont cela affecte les gens à long terme, en particulier en matière de renoncement au tabac. La croyance commune pendant très longtemps était que vous ne pouviez pas vraiment faire l'expérience d'un retrait physique de l'abandon du fref, mais ce n'est pas tout à fait vrai.

Selon les chercheurs, les symptômes de sevrage de la marijuana peuvent inclure des troubles du sommeil, une augmentation du niveau d'anxiété, de nombreux remous, de l'irritabilité en général et une diminution de l'appétit. Les symptômes pourraient être suffisamment graves pour certaines personnes pour qu’ils altèrent considérablement leur fonctionnement et les rendent plus susceptibles de rechuter et d’utiliser davantage à l’avenir. Cela ne veut pas dire que c'est au même niveau que les drogues dures, mais il est important que les gens se souviennent que vous pouvez devenir toxicomane et subir des désistements, à peu près n'importe quelle substance.

5La vraie cause de la dépendance

La plupart des gens pensent que la dépendance est le résultat de changements chimiques dans le cerveau. Le médicament déclenche les centres de plaisir de votre cerveau et vous donne envie de plus en plus jusqu'à ce que votre cerveau commence à changer de forme et à s'adapter. Bientôt, vous n'êtes plus qu'un junkie de zombies insensé, qui a besoin de votre solution. Cependant, selon Johann Hari, auteur de Chasser le cri: Les premier et dernier jours de la guerre contre la drogue, la dépendance a en fait très peu à voir avec les drogues elles-mêmes.

Dans un article pour Le Huffington PostHari a écrit sur une étude réalisée dans les années 1980 sur des rats. Dans l’étude, les rats ont été placés dans des cages isolées avec deux bouteilles d’eau: l’une garnie de cocaïne ou d’héroïne et l’autre avec de l’eau ordinaire. L'expérience a révélé que le rat deviendrait dépendant de la substance et continuerait à en abuser jusqu'à ce qu'il provoque sa propre mort.

Il cite ensuite une autre étude destinée à réfuter la précédente. Dans la nouvelle étude, des rats auxquels on a ajouté des médicaments ont ensuite été placés dans une étonnante enceinte de rats avec beaucoup de jouets et d’autres rats avec lesquels jouer. Avant longtemps, les rats n'étaient plus toxicomanes, même s'ils avaient toujours accès aux médicaments. Ils n'en avaient plus tellement besoin parce qu'ils avaient les bons liens émotionnels.

Il mentionne également le fait qu'environ 20% des soldats vietnamiens ont développé une dépendance à l'héroïne pendant la guerre, mais que 95% d'entre eux ont cessé de consommer sans problème lors de leur retour chez eux. Il soutient que la véritable cause de la dépendance n'est pas le médicament en soi, bien que les changements biologiques causés par le médicament puissent être un facteur contributif, mais le manque de liens appropriés avec les autres humains. En d'autres termes, il a le sentiment que les gens créent des liens avec ce qui les rend dépendants au lieu de liens humains appropriés.

4L'attrait du jeu en ligne

Nous connaissons tous l'attrait des casinos et beaucoup de gens connaissent au moins certaines des astuces utilisées pour que les gens continuent à jouer. Par exemple, les casinos n’ont généralement pas d’horloge et fourniront à leurs clients des boissons gratuites pour nuire à leur jugement. Nous avons également déjà mentionné que le jeu peut être une forme extrêmement grave de dépendance du même ordre que l’abus de drogues dures, mais beaucoup de gens ne se rendent pas compte que le jeu en ligne n’est pas seulement aussi addictif que le type de casino, il peut aussi être beaucoup , beaucoup plus addictif à lui seul.

Aux États-Unis, la plupart des jeux d'argent en ligne ne sont plus présents ou sont entrés dans la clandestinité en raison de lois plus strictes les régissant.Mais le Royaume-Uni l’autorise et laisse les casinos en ligne faire de la publicité, ce qui a provoqué un bond énorme du jeu en ligne. Toutefois, les statistiques les plus déprimante sont les statistiques sur les jeux de hasard en ligne et les jeux de hasard en ligne, ainsi que leurs relations avec la dépendance. Selon le rapport, vous avez 5% de chances de développer une relation fatale avec le jeu si vous le pratiquez en ligne, et seulement 0,5% si vous le faites sous forme physique. Cela est inquiétant car cela signifie que la forme de l'habitude la plus facilement accessible est en réalité plus difficile à rompre.

La dépendance n'est pas nécessairement une dépendance

En fait, il y a une assez fine ligne de démarcation entre dépendance et dépendance physique. Beaucoup de gens confondent faussement les deux, pensant que si quelqu'un est dépendant d'une drogue, il doit en être dépendant. Malheureusement, cette pensée évite complètement la nature de la dépendance. La raison pour laquelle la dépendance est si difficile à comprendre est qu’il n’ya pas un ensemble de comportements exacts qui fait de quelqu'un un toxicomane. Un toxicomane pourrait facilement être un désordre total, mais quelqu'un pourrait également être dans un tel état pour d'autres raisons.

Pour devenir un toxicomane, vous devez généralement avoir essayé de cesser de fumer plusieurs fois et échoué, savoir que la drogue gâche votre vie ou votre santé (ou les deux) et continuez malgré tout à le faire malgré le naufrage. transformer votre vie en. Qu'il s'agisse de drogue ou d'un comportement spécifique, ce sont les véritables critères de dépendance. La dépendance physique signifie que vous avez développé une tolérance au médicament et que vous pouvez présenter des symptômes de sevrage lorsque vous arrêtez de consommer, mais vous n'avez aucun besoin psychologique de le faire pour combler un vide dans votre vie. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes peuvent prendre des opiacés pour soulager la douleur et simplement arrêter de consommer quand elles le sont, car elles n’ont pas besoin de la drogue psychologiquement. La dépendance peut aider à conduire à la dépendance, mais ce n'est pas du tout la même chose.

2Alcooliques Anonymes

Alcooliques Anonymes (AA) est le plan de traitement original en 12 étapes conçu à l'origine pour la dépendance à l'alcool. Son idée a été adaptée pour aider les gens à faire face à la dépendance aux stupéfiants. C'est incroyablement bien connu, et le premier endroit où beaucoup de gens songent à obtenir de l'aide pour cesser de boire de l'alcool est les AA. Mais c'est aussi un programme très incompris et il existe de nombreuses idées fausses sur son fonctionnement. Beaucoup de gens peuvent être surpris que les AA aient une composante incroyablement forte basée sur la foi. Une partie du programme veut littéralement que vous mettiez votre confiance en un pouvoir plus élevé pour vous aider à vaincre votre soif d'alcool, car ils croient que le toxicomane ne peut pas gérer le pouvoir du désir seul.

Or, cette puissance supérieure ne doit pas nécessairement être une divinité, mais Dieu est souvent mentionné dans le programme, ce qui pourrait rendre certaines personnes mal à l'aise. Le processus des AA croit également que la personne en question sera toujours un alcoolique en convalescence. En d'autres termes, la lutte contre le désir de boire durera le reste de leur vie. Certaines personnes ne sont pas d'accord avec certaines composantes du processus, telles que les interventions, car elles pourraient nuire aux relations personnelles ou éloigner les gens.

Cependant, malgré ses défauts, il existe de plus en plus de preuves que les sceptiques ont tort et que ceux qui utilisent les AA pour guérir de la toxicomanie ont de grandes chances de s'éloigner de leur vice préféré. Il est difficile de dire avec certitude ce qui rend les AA si efficaces, mais il est fort probable que l'aspect communautaire soit d'une grande aide. Il est logique qu’il soit bénéfique d’avoir un contact constant avec des personnes qui vivent le même problème, et les étapes bien organisées sont un bon moyen de garder les gens sur la bonne voie. Les AA sont une organisation utile pour ceux qui s’y engagent, mais ce n’est peut-être pas la bonne solution pour tout le monde.

1Les propriétés addictives de la caféine

La caféine est l’une de ces choses que beaucoup de gens admettront comme un "accro", mais la plupart de ces mêmes personnes y voient une farce. Comme l’idée d’être accro à la lecture ou à l’entraînement, même s’ils savent que c’est une possibilité, la plupart des gens ne prennent pas cela au sérieux, car cela ne semble pas leur arriver. La caféine n’est tout simplement pas une drogue aussi puissante que les stimulants comme les amphétamines, mais il est donc plus facile de ne pas en tenir compte.

Cela ne semble pas trop poser de problème, mais la consommation excessive de caféine n’est pas très bonne pour la santé, et de nombreuses personnes ont de la difficulté à arrêter de prendre de la caféine, même après avoir été avisée par leur médecin, pour des raisons de santé. Et c'est un critère important pour diagnostiquer la dépendance. Pour aggraver les choses, nous connaissons tous le terrible casse-tête provoqué par la caféine si nous ne l’avons pas régulièrement, mais pour certaines personnes, ces maux de tête et autres symptômes de sevrage psychologique peuvent être si débilitants qu’ils ne peuvent pas se rendre au travail ou à la vie. leur vie quotidienne. De nombreux chercheurs qui étudient les effets néfastes d'une consommation excessive de caféine pensent que les gens devraient prendre le médicament plus au sérieux.