10 idées fascinantes sur la solitude

Nous avons tous eu ces jours où nous ne nous sentions pas comme si nous étions en contact social avec quiconque et où le monde semblait si grand et si petit. La solitude affecte certains plus que d'autres, et pour certaines personnes, cela peut être le début d'un cycle sans fin. C'est même mortel pour certains animaux, mais comprendre la solitude peut vous aider à ne pas sombrer dans le trou noir et profond.

10Le lieu le plus solitaire sur terre

Vous voulez donc vous évader de tout et de tout le monde. Bien sûr, vous pouvez vous diriger dans les bois, mais si vous vouliez être complètement, absolument seul? Quel est le lieu le plus solitaire sur Terre?

Point Nemo - si vous pouvez y arriver - est le point du globe le plus éloigné de tout organisme terrestre. Il se trouve au centre du Pacifique Sud, entre l'île Maher au large de l'Antarctique, le Motu Nui, près de l'île de Pâques, et l'île Ducie, une île inhabitée au nord. Point Nemo, du nom de Jules Verne, n'a été découvert qu'en 1992, lorsque la technologie satellite nous a finalement permis de cartographier avec précision les côtes et de déterminer exactement quel point était à égale distance de toutes. Le point se trouve à 2 300 kilomètres de chacune des îles, ce qui en fait le lieu le plus solitaire au monde.

C'est tellement solitaire qu'il est douteux que quelqu'un y ait jamais été. Personne n’était jamais allé sur l’île Maher avant que celle-ci ne soit découverte dans les années 1940. Il n’ya certainement pas de moyen facile de se rendre à Point Nemo et il n’ya rien à y trouver même si vous avez fait le voyage. Il n'y a même pas de balise ou de bouée, mais plus d'océan infini et davantage d'être seul.

9 Sentiment de solitude et isolement social

Les humains sont des créatures très sociales. Nous avons toujours compté les uns sur les autres pour survivre. Cette confiance dans les autres rend délicate la définition de la solitude. Selon des études effectuées par l'University College London, il existe une grande différence entre la solitude et l'isolement social. Ce n'est que lorsque vous commencez à regarder la solitude dans le contexte de notre lien social que vous voyez à quel point c'est un sentiment subjectif. Il y a des gens qui peuvent vivre à des kilomètres de tout le monde, ont peu de contacts avec leur famille et ne se sentent pas seuls, alors que d'autres peuvent vivre dans une rue animée, se retrouver régulièrement pour des dîners de famille, avoir des amis à voir tous les jours, et toujours se sentir seul.

Tout cela devient encore plus délicat quand on le regarde dans le contexte des personnes âgées. Lorsque les chercheurs ont voulu savoir ce qui était potentiellement plus dangereux, à savoir la solitude ou l'isolement, ils ont interrogé 6 500 hommes et femmes de 52 ans et plus et les ont classés en fonction de leur risque de décès sur 12 ans. Ils sont finalement arrivés à la conclusion que l'isolement social était potentiellement plus dangereux que le simple fait de se sentir seul. Lorsqu'ils ont examiné l'isolement social, ils ont pu prédire des modèles de santé et de bien-être que les rapports de solitude ne leur permettaient pas. En fin de compte, l'étude a révélé que même si vous êtes seul, le maintien de liens sociaux est nécessaire à la santé à long terme.

8De mal du pays

Le mal du pays est un type particulier de solitude que nous ressentons lorsque nous sommes loin de chez nous. Pour certaines personnes, cela peut être invalidant. Bien que l'on estime qu'environ 70% des personnes qui quittent leur domicile en souffrent, d'une part, le mal du pays peut signifier sombrer dans le gouffre noir de la dépression qu'elles ne peuvent sortir qu'avec de l'aide. Les cas les plus graves peuvent provenir d’attaques de panique, d’insomnie, de cauchemars et du retrait complet du nouveau milieu, complètement troublant.

Le mal du pays n’est certes pas nouveau. C'est décrit dans Homer Odyssée, mais on ne lui a officiellement donné de nom que pour décrire les sentiments de solitude et de nostalgie des soldats suisses alors qu’ils se trouvaient loin de chez eux. Au 17ème siècle, on pensait que le mal du pays était une maladie extrêmement dangereuse qui tuerait si on ne la soignait pas. Après cela, l'opinion populaire a changé. Avoir le mal du pays était enfantin: c'était ce que ressentait un collégien pendant sa première semaine au camp d'été.

Tout cela signifiait que nous avions cessé d'en parler. Nous n’en savons même pas beaucoup sur le mal du pays, à l’exception de ses effets bien réels. Nous savons que certaines choses - n'importe quoi, vraiment - peuvent le déclencher, et parfois les outils que nous utilisons pour atténuer le mal du pays peuvent aggraver les choses. Sur Facebook, restez en contact avec vos amis et rappelez froidement que vous n'êtes pas là pour figurer sur les photos. Et maintenant, nous commençons également à penser que le mal du pays ne disparaît jamais, pas tout au moins.

7L'hypothèse de la maternité de substitution sociale

La solitude - et la façon dont nous traitons avec elle - est un peu notoirement difficile à explorer en psychologie. Ce n'est que récemment que des chercheurs de l'Université de Buffalo et de l'Université de Miami ont commencé à explorer ce qu'ils appellent l '«hypothèse de la substitution sexuelle».

La théorie énonce essentiellement que la télévision peut agir en tant que substitut pour les personnes qui aspirent à nouer des relations sociales significatives. Les chercheurs ont examiné à quel moment les gens se tournaient vers leurs émissions de télévision préférées, dans quelles circonstances ils avaient tendance à les regarder, comment ils écrivaient sur les séries et les personnages et sur l'état actuel des relations d'une personne (y compris s'ils s'étaient disputés avec un ami proche ou un autre proche) a influencé leur réaction à regarder les émissions.

Ils ont découvert que les personnes qui se sentaient seules, qui venaient de subir un coup porté à leur estime de soi ou qui se disputaient avaient besoin d'une interaction sociale pouvant être remplacée par une relation appelée «relation parasociale». C'est la relation qui se développe entre nous et nos personnages de télévision préférés lorsque nous sommes tellement investis dans leur vie que notre cerveau les considère comme un ami proche.Nous nous inquiétons pour eux, nous attendons de savoir ce qui se passera ensuite et nous prendrons tout cela très personnellement. Plus nous sommes seuls, plus ce lien est solide et plus nous sommes susceptibles d'être satisfaits de ces relations unilatérales.

6La solitude a tué le mammouth laineux

Il y a quelque chose d'incroyablement déchirant à l'idée de faire partie des dernières espèces survivantes, et nous avons récemment découvert que c'était exactement ce qui était arrivé au mammouth laineux.

Après deux énormes déclins de population, le dernier des mammouths laineux vivait sur une île au large de la côte russe. Pendant 6 000 ans, une minuscule poche de mammouths laineux a gagné sa vie sur cette île accidentée. Sans assez de diversité dans la population, ils se sont lentement multipliés et l’espèce a fait son déclin final. On estime qu'après le deuxième déclin majeur de la population, qui a tué la population continentale et presque tous les 300 000 habitants insulaires, la population n'a jamais pu se rétablir.

Les mammouths insulaires ont été séparés de leurs cousins ​​continentaux par la montée du niveau de la mer qui a créé leur île et a finalement condamné les derniers membres survivants à une mort incroyablement isolée. Alors que l’espèce récupérée de la première chute de population au cours des quelque 100 000 ans, l’isolement et la consanguinité ont finalement conduit à leur extinction. Les scientifiques ne savent toujours pas exactement ce qui est arrivé à la population continentale, mais avec la découverte du génome complet du mammouth, ils ont appris à quel point les membres ultimes de l'espèce étaient vraiment consanguins.

5La solitude nous fait voir différemment les objets inanimés

Des chercheurs du Dartmouth College ont découvert qu'une longue période de solitude modifie la façon dont nous commençons à voir les objets inanimés. Lorsque nous aspirons au contact humain et à la socialisation, nous commençons à avoir une relation légèrement différente avec des objets tels que les avatars et les poupées en ligne, en particulier ceux à visage humain. Lorsque les sujets montraient des photos de morphes comportant divers degrés de traits humains et animés, ceux qui se sentaient seuls étaient plus susceptibles de décrire les visages comme des êtres complètement humains.

L'étude a même montré une différence marquée dans l'impact de notre humeur sur notre capacité à voir les visages. Les étudiants ont été invités à remplir un questionnaire, puis ont été informés de ce que leurs réponses suggéraient pour leur avenir. Les commentaires étaient complètement aléatoires (même si les étudiants ne le savaient pas). Les étudiants à qui on prédisait un avenir plus solitaire étaient également plus susceptibles de voir davantage de visages humains.

Cet impact peut également être étendu sur le territoire de l'effet «vallée surnaturelle». En règle générale, nous avons tendance à considérer les personnes animées et les robots trop vraisemblables comme effrayants et dérangeants. Cette réaction est partiellement annulée chez les personnes seules, qui ont tendance à trouver les visages artificiels plus attrayants.

4Le choc électrique est préférable à 15 minutes de solitude

Imaginez, pendant une minute, que vous n’ayez rien à faire, aucun endroit où aller et personne à qui parler. Votre tâche assignée consiste simplement à vous asseoir dans une pièce et à réfléchir. Rêverie. Imaginer. Tout ce que vous aimez, tant que c'est dans votre tête. Cela vous semble génial? Les psychologues de l'Université de Harvard et de l'Université de Virginie ont mené une série de 11 études qui ont démontré quelque chose d'assez surprenant. Pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas génial du tout et nous préférons faire autre chose, même si la seule chose à notre disposition nous fait mal.

Ils ont testé des personnes âgées de 18 à 77 ans et leur ont demandé de s'asseoir dans une pièce pendant des périodes allant de 6 à 15 minutes. Peu importe l’âge, les résultats sont à peu près les mêmes: les gens ont du mal à penser, à se concentrer, complètement inamusable et incroyablement difficile. Ceux qui ont été mis dans une pièce sans sortie pour le divertissement en dehors de leur propre tête se sont retrouvés agités et distraits, incapables de se concentrer. Quand ils étaient chez eux, la plupart d'entre eux ne pouvaient pas le faire et trichaient en jouant de la musique ou en jouant avec un téléphone portable.

L’expérience est devenue épique lorsque les sujets n’avaient reçu qu’un bouton qui leur administrerait un choc électrique lorsqu’ils le poussaient. Même si la plupart des gens ont déclaré qu'ils paieraient pour éviter d'être choqués avant le début de l'expérience, 67% des hommes et 25% des femmes ont été tellement submergés par le manque de données sensorielles qu'ils se sont trouvés choqués par la sensation de se sentir seuls à l'intérieur. propres têtes pour seulement 15 minutes.

3La solitude se propage comme une maladie

À ce jour, nous avons regardé suffisamment d'émissions et de films sur l'apocalypse des zombies pour savoir qu'elle se répandait dans le monde entier comme une maladie. La solitude aussi.

Des chercheurs de l'Université de Chicago ont examiné de manière précise la propagation de la solitude et ont découvert que, tout comme la propagation d'un germe méchant, tout commence par une rencontre désagréable. Supposons que vous vous sentiez déjà déprimé et qu'un ami fasse un commentaire désinvolte ou fasse quelque chose qui vous rend mal à l'aise. Si vous étiez de meilleure humeur, vous ne l’auriez peut-être même pas remarqué, mais dans l’état actuel des choses, il frappe au cœur de votre sombre journée. Quand vous rentrez chez vous, vous vous en souvenez. Ça vous colle à la peau, et la prochaine fois que vous aurez peut-être appelé votre ami pour aller prendre un verre après le travail, vous ne le ferez pas. Du point de vue de vos amis, vous avez cessé de les appeler. Cela conduit à l'effondrement d'une amitié et les met dans la même humeur que celle dans laquelle ils se trouvaient lorsqu'ils vous ont offensé accidentellement.

Cela semble tiré par les cheveux? Ce n'est pas. Les personnes solitaires peuvent se rendre solitaires par inadvertance en anticipant les actions qui vont leur faire du mal. Cela les ramène à la périphérie de la société. Dans une étude portant sur 5 000 sujets, les chercheurs ont examiné la sensation de solitude ressentie certains jours et leurs interactions sociales.Ils ont constaté que la solitude est contagieuse au troisième degré. Il a été constaté que des personnes qui vivent une solitude chronique transmettent ce message à d’autres connaissances, qui se dirigent ensuite vers la banlieue de leur groupe social au fur et à mesure que leur réseau se déroule.

Cela pourrait avoir des conséquences très concrètes sur le traitement de la maladie mentale, de la dépression et de la solitude chronique. Connaître l'impact des réseaux sociaux les uns sur les autres peut permettre aux gens de devenir plus proactifs dans leurs relations avant de commencer à se défaire et avant que la solitude ne conduise à un désert mental post-apocalyptique.

La nourriture 2Comfort combat la solitude

Quel est ce plat préféré que tu as toujours demandé pour ton anniversaire? Que diriez-vous de ce dîner d'anniversaire spécial? Le repas que maman a fait quand elle a su que tu traversais une période difficile? Il y a une raison pour que cela s'appelle nourriture réconfortante, et il a été constaté que le simple fait d'y penser a un impact très réel sur notre solitude.

Une étude réalisée à l’Université de Buffalo a demandé aux participants d’écrire sur une bagarre qu’ils avaient eue avec un être cher, afin de définir un niveau de base d’anxiété, de tristesse et un statut social menacé. Ils ont ensuite été invités à écrire au sujet de leur aliment réconfortant préféré ou d’un nouvel aliment qu’ils aimeraient essayer. Lorsqu'on leur a demandé d'évaluer leur solitude par la suite, ceux qui ont écrit sur leur nourriture réconfortante se sentaient nettement moins seuls.

Une autre étude a demandé aux élèves de manger de la soupe au poulet, puis de mettre des mots dans les lettres manquantes. Ceux qui mangeaient de la soupe au poulet et le considéraient comme l'un de leurs aliments réconfortants étaient plus susceptibles d'utiliser des lettres qui énonçaient des mots centrés sur les relations. Par ailleurs, ceux qui ne considéraient pas la soupe au poulet comme un aliment réconfortant (ou qui n’avait pas reçu la soupe) créaient des mots qui n’étaient pas liés à une interaction ou à des relations sociales.

Tout cela semble suggérer que la nourriture réconfortante, même si nous y pensons, a un impact profond sur notre état émotionnel.

1Brains de personnes seules travaillent différemment

Il a été démontré que le cerveau des personnes seules est visiblement différent de celui de ceux qui ne souffrent pas de solitude chronique.

Une étude certes de petite taille menée par l’Université de Chicago s’est intéressée aux personnes pour lesquelles les réponses à un questionnaire les avaient identifiées comme socialement isolées et seules. Lorsqu'on leur montrait des images de ceux qui s'amusaient, il y avait moins d'activité dans la partie du cerveau qui réagissait généralement aux récompenses et au plaisir. Les chercheurs ne savaient pas si le manque d'activité cérébrale entraînait des sentiments de solitude ou si un isolement social prolongé avait conditionné le cerveau à réagir de manière à renforcer leur isolement. Néanmoins, les chercheurs sont certains que cette technologie pourrait constituer une avancée majeure, et qu’elle ne pourrait pas arriver à un meilleur moment. Avec plus de personnes ayant des familles de plus en plus petites, on estime que le nombre de personnes vivant seules continuera à augmenter. Savoir comment notre cerveau est programmé peut aider beaucoup ceux qui souffrent de solitude chronique.

Il a également été démontré que la solitude influe sur la façon dont nous traitons les températures froides. Une étude de l’Université de Toronto a révélé que lorsque les participants étaient invités à raconter une situation dans laquelle ils étaient isolés d’un groupe social, la température dans la pièce était, en moyenne, beaucoup plus froide que ceux à qui il était demandé de parler d’une heure donnée. ils ont été inclus dans un groupe. Les chercheurs ont également mené une autre expérience dans laquelle un groupe de personnes a joué au catch, certaines personnes étant exclues plus que d'autres. Ceux qui ont été exclus étaient plus susceptibles de s'orienter vers les boissons chaudes après le match. Cela suggère que nous choisissions une tasse de thé ou de café chaud - ou notre soupe au poulet préférée - en raison de la sensation littéralement froide que nous ressentons de l'isolement. Les chercheurs continuent en affirmant qu'ils soupçonnent que ce lien se forme en nous pendant la petite enfance, où les bébés associent chaleur et interaction sociale.

+ Les animaux peuvent mourir de solitude

Nous pensons que la solitude est un sentiment assez triste, et il y aura toujours des cyniques qui insistent pour que les animaux n'aient pas les mêmes sentiments. Mais nous savons que ce n'est pas vrai et nous pouvons le prouver.

Une étude des effets de l'isolement social et de la solitude sur les perroquets gris d'Afrique a révélé quelque chose d'assez déchirant. Les télomères sont des sections de l'ADN chargées de réguler la stabilité des chromosomes. À mesure que les oiseaux grandissent, leur âge se reflète dans la longueur des télomères. Les perroquets de neuf ans gardés dans des cages seules avaient les mêmes structures de télomères que les oiseaux socialisés âgés de 23 ans, ce qui montre que le stress de l'isolement et de la solitude est si réel qu'il dégrade la constitution génétique des oiseaux à un rythme effarant.

Et récemment, des chercheurs ont découvert un autre animal qui souffre de la solitude absolue: la fourmi. Des recherches menées par l’Université de Tokyo ont montré que la séparation d’une fourmi d’une colonie laisse une durée de vie réduite de 91%, pour une raison assez étrange. Une fourmi qui est seule est incapable de digérer sa nourriture. Pendant que les fourmis régurgitent et partagent la nourriture dans leur nid, une fourmi se contente de faire les cent pas et stocke sa nourriture non digérée… jusqu'à ce qu'elle meurt de solitude.