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10 pratiques réelles du shaolin qui soufflera votre esprit
Les Shaolin sont un peuple historiquement secret. Depuis leurs modestes débuts dans la province chinoise du Henan, leur culture a continué de repousser les limites de l'esprit, du corps et de l'esprit humains.
Après un terrible incendie en 1929, une grande partie de leur histoire à peine enregistrée a été perdue. Mais un moine nommé Jin Jing Zhong a compilé des décennies de connaissances vivantes. Avec les bénédictions de la tête de Shaolin, les méthodes de formation des 72 arts de Shaolin ont été créées. Vous vous demandez peut-être combien d'entre elles étaient réelles, mais elles sont toutes fascinantes.
10Pulling Out Nails
Bo Ding Gong
Enfoncez un clou dans une planche de bois, puis retirez-le avec trois doigts. Un étudiant va pratiquer cela pendant des mois. Si l’on peut retirer l’ongle facilement avec le pouce, l’index et le majeur, on peut alors procéder à l’enlèvement avec le pouce, la bague et le petit doigt. La force incommensurable même des appendices les plus faibles est un véritable axiome de la formation de Shaolin. Chaque doigt des deux mains doit être entraîné à produire de grands élans de force et à faire correspondre l'endurance musculaire.
Au fil du temps, les clous s'enfoncent plus profondément dans le bois. Lorsque cela devient facile, le bois est humidifié avant que les clous ne soient insérés et ils sont autorisés à rouiller. Un étudiant avancé dans cette technique s’entraînerait en enlevant les ongles rouillés enfoncés dans la garde avec deux doigts, voire un. Les doigts de l'élève doivent avoir la force nécessaire pour appuyer sur le bois afin de pouvoir retirer le clou avec succès. Une fois maîtrisés, les doigts seront suffisamment renforcés pour affronter des techniques plus difficiles, telles que le doigt de diamant.
9Striking With Foot
Zu She Gong
Si quelqu'un vous a déjà dit de «donner des coups de pied», ce n'était probablement pas agréable. Cette activité exacte, cependant, est la première étape de cette discipline Shaolin. Quiconque a, accidentellement ou non, perdu la bataille de l'inertie causée par un objet lourd connaît la douleur que peut causer la douleur à l'orteil. Zu elle gong appartient à la force dure du yang, et les étudiants commenceront à s’entraîner à cette technique en frappant de petits cailloux comme des ballons de soccer, pieds nus.
Le but de cette maîtrise est de développer la force et la résilience de son pied, jusqu'à ce que donner un coup de pied à un oreiller équivaut à donner un coup de pied à un rocher. En combat, il est dit dans les textes de Shaolin que l'on pourra frapper un adversaire aussi loin que les pierres avec lesquelles on s'entraîne. Un tel coup de pied dur et développé à la partie inférieure du corps détruit immédiatement l'équilibre de l'adversaire. Un coup de pied comme celui-ci à la tête pourrait facilement être mortel.
8Skill Of Light Body
Jin Shen Shu
Bien que le «Skill of Light Body» soit devenu un mythe populaire dans les films d'arts martiaux, il s'agit d'une pratique très réelle de Shaolin. Les testaments de Shaolin font référence à des hommes de 100 «jins» ou 50 kilogrammes (110 lb) reposant sur des branches comme des papillons ou des abeilles, et même glissant comme des moineaux. C'est une pratique vraiment fascinante de Shaolin, complétée par une routine d'entraînement unique et apparemment impossible.
La formation commence par un énorme bol en argile rempli d'eau et un élève qui marche le long du bord avec un sac à dos pesant, peut-être en plomb imbibé de sang de porc. Les élèves marcheront le long du bord de ce bol tous les jours pendant des heures. Le 21 de chaque mois, une louche d'eau de la taille d'une calebasse est retirée. De plus, plus de fer (ou de plomb sanglant) est ajouté au sac à dos. Tandis que l'eau empêche initialement le bol de basculer et de se balancer, il devient de plus en plus difficile et difficile pour l'étudiant de naviguer sur la circonférence sans tomber dedans, dehors ou derrière.
L'apprenti doit continuer jusqu'à ce que le sac à dos pèse au total 5 JINS (2,5 kg) et que le bol soit entièrement vide. Lorsque l'étudiant est capable de maîtriser cela, le processus est répété, le grand bol en argile est remplacé par un grand panier en osier rempli de copeaux de fer. Plus de poids est ajouté au sac à dos et il faut répéter l'entraînement jusqu'à ce que le panier soit entièrement vide.
Ce ne sont que les deux premières étapes. Les méthodes d’entraînement avancées incluent la traversée de l’herbe sans la froisser. La formation continue est une connaissance exclusive transmise oralement par des générations. En 2014, un moine a réussi à courir au-dessus d'un lac sur des planches de contreplaqué en train de couler sur plus de 118 mètres
7compétence d'une cigale d'or
Hommes Dan Gong
La compétence d’une cigale dorée est également connue sous le nom de «L’entrejambe de fer», et ce n’est pas amusant.
Les êtres de formation initiale avec une méditation intense, visaient à effacer l'esprit de toute angoisse et de toute angoisse devant la torture littérale à suivre. Un point de repère, bien que étrange, de cet entraînement mental est de pouvoir appeler spontanément une érection pendant la méditation, mais en concentrant le qi à la base du nombril, et non en ayant des pensées inappropriées (espérons-le).
À partir de là, la désensibilisation entraîne des êtres. Il faut balayer ses propres testicules. Des milliers de fois. Lorsque cela n’est plus douloureux, la formation passe à des méthodes plus extrêmes, qui peuvent impliquer des rouleaux à pâtisserie, des coups de poing, des coups de pied et même des coups d’armes directement dans l’entrejambe. Certains moines attachent même des cordes autour de leurs testicules, tirant de gros poids de pierre à travers champs pour maîtriser cette compétence. Avec une cicatrisation soignée et une massothérapie des tissus, il est possible de réduire les dommages pour la santé génésique, mais inévitablement pas évités.
Aussi étrange que cela puisse paraître, cette technique peut être combinée à la famille plus large de techniques du fer pour renforcer tous les points faibles du corps. Cela peut rendre la surface externe d'un moine uniformément élastique aux frappes. La force d'accomplir la compétence d'une cigale en or est vraiment quelque chose à voir.
6 Méthode qui révèle la vérité
Jie Di Gong
À la base, cette technique consiste en une série de déséquilibres évasifs et tactiques difficiles. Tomber face contre terre sur un sol en pierre sans broncher, des sauts périlleux qui déforment et déforment la colonne vertébrale, et même des manœuvres qui «rebondissent» l'élève sur le sol sont des étapes sur la voie de la maîtrise. Quand on a maîtrisé ces «dix-huit fois le triomphe», on peut passer à 64 autres techniques de tumbling plus compliquées (et dangereuses).
Les grands maîtres qui ont perfectionné cette technique peuvent faire un nombre incalculable de sauts périlleux d’un nombre incalculable de façons. Non seulement on dit que cela renforce le Qi, mais la peau, les os et les muscles deviennent également plus forts.
5ing autour d'un arbre
Bao Shu Gong
Un étudiant aura besoin d’un partenaire d’entraînement inhabituel pour cette étude: un arbre bien développé.
L'exercice est assez simple. enroulez ses bras autour de l'arbre et tirez jusqu'à ce que votre énergie soit entièrement dépensée. Après la première année, les progrès commenceront à montrer. La première étape de la maîtrise consiste à secouer quelques feuilles de l'arbre. Une autre année d'élève qui secoue les feuilles de l'arbre doit passer la même intensité, sans s'arrêter. L'étudiant doit continuer toute sa vie avec cette pratique, atteignant la maîtrise une fois complètement déraciné.
Même les petits arbres utilisés pour cet entraînement nécessitent une force immense et constante au cours des années pour desserrer les racines. Si un maître de cette pratique serre jamais son adversaire comme il le fait, la blessure mortelle pour l’arbre peut facilement se produire.
Tête 4Iron
Tie Tou Gong
Il y a une raison pour laquelle le coup de tête est interdit dans les sports tels que les arts martiaux mixtes: le risque de lésions cérébrales traumatiques. L'emblématique Shaolin «Iron Head» ne recommande cependant pas seulement ce type de coups, mais les prescrit comme un programme d'entraînement régulier. Les étudiants renforcent les os frontaux, les os temporaux et le sommet du crâne jusqu'à une rigidité presque surhumaine, comparable à celle de la pierre.
L'objectif est assez basique: frapper des objets dans votre tête, et votre tête dans des objets lentement et progressivement au fil des ans pour renforcer les os du crâne. Avec des dizaines de micro fractures, associées à la guérison et à la répétition, les os se remodèlent à la pression et peuvent devenir incroyablement résistants. Toutefois, cela peut prendre des dizaines d’années de pratique quotidienne, chaque fois avec un risque de blessure permanente.
Le premier programme d'entraînement de base recommandé dans la méthodologie du Shaolin consiste à se couvrir la tête de soie et à la taper doucement contre un mur de pierre. Au bout d'un an, l'étudiant enlèvera quelques couches de soie et poursuivra le processus pendant au moins 100 jours. après cela, la soie est complètement enlevée. À partir de là, les élèves s'exerceront à des méthodes plus extrêmes, telles que frapper leur crâne ensemble pendant des heures, fendre des blocs gelés sur la tête et même dormir à plat ventre. Des exercices et techniques spécifiques pour renforcer les temples, la bouche et les yeux suivent également cette technique.
Dans un cas rare, un moine Shaolin a tenu une perceuse électrique sur sa tempe pendant 10 secondes et en est ressorti indemne.
3La technique du taureau de fer
attacher Niu Gong
L'entraînement à la technique du taureau de fer, au niveau le plus élémentaire, commence par se gratter le ventre. Tous les jours et tous les soirs, avec les doigts et les paumes au début, et les lames. Cela se fait pendant l'entraînement et le repos. Après un durcissement suffisant de la peau, on frappe au centre et on continue à gratter le couteau et les obliques.
Lorsque les coups ne rendent plus la douleur, des marteaux sont utilisés. En bois au début, se transformant progressivement en fer. Un moine restera immobile pendant que ses camarades lancent des coups de marteau de fer sur l'estomac - cela continuera pendant un certain temps. Il existe des méthodes d’entraînement plus avancées, telles que «frapper à la cloche», dans lesquelles un moine absorbe les coups d’un bélier pesant des centaines de kilogrammes.
Il est dit que les maîtres de cette technique seront capables de supporter les frappes, les coupures, les entailles et même les coups de poignard au ventre sans une seule égratignure, même la capacité de résister aux coups «délivrés par les Immortels» eux-mêmes.
2un doigt de méditation chan
Yi Zhi Chan Gong
Après 40 ans d’entraînement intensif et de méditation Shaolin, Xi Hei Zi errait dans le pays, visitant tous les monastères des provinces du nord et du sud et aucun homme n’a été en mesure de le vaincre. La légende prétend que c'est grâce à cette technique.
Au tout début, lorsque Xi Hei Zi a commencé à s’entraîner, il a suspendu un poids d’une branche d’arbre à un chemin qu’il empruntait chaque jour. Chaque fois qu'il passait le poids, il y enfonçait son doigt - de la distance maximale possible, ses doigts effleurant à peine la surface. Le poids balancerait. Après des années de cela et une méditation constante, il a découvert que lorsque son doigt était enfoncé, même s'il ne touchait pas physiquement le poids, il basculerait.
Après cela, il méditait tout en se frappant les lampes avec les doigts. Au début, la flamme ne faisait que bouger, mais il pratiquait quand même pendant des heures. Bientôt, il pourrait éteindre la flamme. Il placerait des abat-jours en papier autour de la lampe et aurait réussi à percer le papier et à éteindre la flamme à distance. Après 10 ans de formation, il a remplacé les stores en papier par des verres. Lorsqu'il a pu éteindre la flamme sans briser le verre, son objectif a été atteint.
1Diamond Finger
Ya Zhi Jin Gang Fa
Jeune homme, le moine Hal-Tank s'est rendu à Chicago, où il a démontré son habileté: un appui renversé - son poids corporel total - au sommet d'un index. Les muscles faibles de l'index devraient se froisser et les os se rompre sous la tension.C'est un exploit assez incroyable pour un jeune homme, mais ce qui le rend vraiment incroyable, c'est quand le moine a été documenté l'accomplir plus de 50 ans plus tard. Près de 90 ans, le légendaire moine Hal-Tank a été en mesure de reproduire son incroyable pince à un doigt, son doigt de diamant. Son sang-froid est à couper le souffle pendant la méditation, il se balance sans broncher sur le bout de son doigt.
Jusqu'à sa mort en 1989, il était toujours le seul homme capable de réaliser cette technique. Bien qu'il soit maintenant décédé, ce moine légendaire a fourni une démonstration documentée et rare de la compétence de Shaolin et un aperçu fascinant du monde de Shaolin.