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10 choses surprenantes qui altèrent votre intelligence
Certaines activités sont connues pour réduire nos capacités cognitives. Personne ne va faire de son mieux sur un test d’intelligence après quelques coups de tequila ou des coups de bang. Le fait de frapper votre tête à plusieurs reprises contre un mur ne devrait pas non plus améliorer le traitement de vos pensées.
Mais il existe également des facteurs moins connus qui diminuent la capacité intellectuelle. Certaines de ces activités ne nuisent que temporairement à l'intelligence, tandis que d'autres ont des effets à long terme.
10 Dim Lighting
Des chercheurs de la Michigan State University ont découvert un lien entre un éclairage tamisé et une diminution de la capacité de mémorisation et d’apprentissage.
Les scientifiques ont étudié le cerveau d'un groupe de rats du Nil. Comme les humains, les rats d’herbe du Nil sont actifs le jour et dorment la nuit. Au début de l'étude, les rats ont été entraînés à se frayer un chemin dans un labyrinthe. Ensuite, ils ont été divisés en deux groupes, la moitié des rats étant exposés à une lumière vive pendant la journée et l’autre moitié à une lumière tamisée.
Après quatre semaines, les rats exposés uniquement à un faible éclairage avaient perdu 30% de leur capacité dans l'hippocampe, ce qui est essentiel pour l'apprentissage et la mémoire. De plus, tous les rats ont été réintroduits dans le labyrinthe sur lequel ils s'étaient déjà entraînés. Les rats exposés à un éclairage tamisé ont eu un rendement pire qu’à l’origine, tandis que les rats exposés à une lumière vive ont présenté une amélioration significative.
L’éclairage tamisé utilisé dans l’étude ressemble à l’éclairage intérieur typique de la plupart des résidences et des bureaux.
9 smartphones
Les smartphones nous maintiennent en contact permanent. En conséquence, nos capacités cognitives souffrent.
Des chercheurs de l'Université du Texas ont étudié un groupe d'environ 800 utilisateurs de smartphones. Les participants ont été invités à passer une série de tests informatiques qui ont nécessité toute leur attention. Certains ont été invités à laisser leur téléphone dans une autre pièce, tandis que d'autres ont simplement demandé à mettre leur appareil en sourdine et à le placer à l'envers sur leur bureau. Ceux qui ont laissé leur téléphone dans une autre pièce ont obtenu de meilleurs résultats aux tests que ceux qui avaient leur téléphone juste à côté.
Les chercheurs ont conclu que le fait d'avoir un téléphone à portée de main réduit la capacité d'une personne à se concentrer et à effectuer des tâches. Les gens sont tellement habitués à vérifier leurs téléphones que leur subconscient doit s'y opposer lorsqu'ils tentent de se concentrer sur autre chose.
Cet effort pour éviter de se concentrer sur le téléphone épuise l’énergie et l’attention concentrées sur la tâche à accomplir. Enlever complètement le téléphone donne au subconscient une pause dans la lutte contre l'envie de vérifier de nouveaux textes ou emails.
8 aliments transformés
Une mauvaise alimentation au début de la vie s'est avérée avoir un impact négatif sur les performances cognitives. Les chercheurs ont examiné les habitudes alimentaires et l'intelligence d'environ 14 000 jeunes enfants. Les enfants qui recevaient principalement des aliments transformés à l'âge de trois ans avaient un QI moyen inférieur cinq ans plus tard que les enfants qui mangeaient des régimes riches en vitamines et en éléments nutritifs.
Une alimentation riche en vitamines et en nutriments contribue à encourager le développement optimal du cerveau, contrairement aux aliments transformés. Comme le cerveau se développe à son rythme le plus rapide au cours des trois premières années de la vie, l’alimentation fournie pendant cette période a un impact durable sur le fonctionnement général du cerveau.
Chez les enfants qui avaient été nourris principalement à des aliments transformés à l'âge de trois ans, les améliorations alimentaires apportées plus tard dans la vie n'ont guère amélioré leurs scores d'intelligence associés.
7 multitâche
De nombreuses études ont démontré que le multitâche est contre-intuitif. Le cerveau est incapable de se concentrer sur plus d’une chose à la fois. Cela signifie que le cerveau change de centre très rapidement en mode multitâche. En conséquence, les personnes réussissent moins bien à effectuer des tâches simultanément que si elles les avaient accomplies une à la fois.
Mais beaucoup de gens prétendent être doués pour le multitâche, alors les chercheurs se sont demandé si cela pouvait être une compétence pour laquelle certaines personnes ont un talent. Une équipe de l’Université de Stanford a interrogé les participants sur leur perception de leur capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois, puis a testé leur capacité à le faire.
Les résultats ont montré que le contraire était vrai. Les personnes fières du multitâche et estimant qu’elles excellaient à le faire ont en fait moins bien géré plusieurs tâches que celles qui ont déclaré préférer se concentrer sur une chose à la fois.
Le multitâche entraîne non seulement des performances plus faibles, mais notre niveau de QI baisse également lorsque nous essayons de nous concentrer sur trop de choses à la fois. Une étude réalisée par l’Institute of Psychiatry de Londres a révélé que le multitâche entraînait une diminution temporaire du QI de 10 points. Ce chiffre était supérieur à la diminution observée après avoir fumé de la marijuana ou perdu une nuit de sommeil.
6 sucre
Une alimentation riche en fructose entraîne une perte d'intelligence après seulement six semaines.
Des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles ont étudié les effets d'un régime alimentaire riche en fructose chez le rat. Les rongeurs ont appris à se frayer un chemin dans un labyrinthe avant d’être divisés en deux groupes. Les deux groupes ont reçu de l'eau infusée de fructose. Mais un groupe a également été alimenté en acides gras oméga-3, censés protéger contre les dommages causés aux cellules du cerveau.
Au bout de six semaines, les rats ayant reçu des acides gras oméga-3 ont obtenu de meilleurs résultats dans le labyrinthe que ceux qui n'en avaient pas. Les rats n'ayant pas reçu d'acides gras oméga-3 ont montré une activité synaptique réduite et une incapacité à se rappeler la voie qu'ils avaient apprise précédemment.
L'ingestion de taux élevés de fructose a affecté les taux d'insuline des rats. Les cellules du cerveau utilisent le sucre comme carburant. Un afflux constant de fructose affecte la façon dont les cellules du cerveau stockent et utilisent la substance, ce qui affecte leur fonctionnement lors du traitement des pensées et des émotions.
Heureusement pour les amateurs de sucre, les acides gras oméga-3 ont prouvé leur efficacité pour prévenir les dommages aux cellules du cerveau causés par le fructose. Ainsi, une tranche de saumon après un bol de crème glacée devrait empêcher votre QI de tomber.
5 un long trajet
Conduire plus de deux heures chaque jour diminue régulièrement le QI. Des chercheurs de l'Université de Leicester ont examiné le mode de vie de plus de 500 000 personnes au cours des cinq dernières années, en testant leur mémoire et leur intelligence tout au long de l'étude.
Parmi les participants, 93 000 ont conduit plus de deux heures par jour. Ils ont obtenu des résultats inférieurs au début de l'étude par rapport à ceux qui conduisaient peu ou pas du tout. De plus, les conducteurs de longue distance ont montré une diminution constante de leurs capacités cognitives sur toute la durée de l'étude.
L'esprit est moins actif sur la route et on croit que le manque de stimulation contribue à la baisse du QI. Des résultats similaires sont observés chez les personnes qui regardent plus de trois heures de télévision chaque jour.
4 décalage horaire
Le décalage horaire peut vous laisser mal à l'aise pendant quelques jours. Mais lorsqu'il s'agit de mémoire et d'apprentissage, les effets durent beaucoup plus longtemps que vous ne le savez peut-être.
Des chercheurs de l'Université de Californie à Berkeley ont étudié le décalage horaire chronique chez le hamster, car ces animaux sont un modèle presque parfait des rythmes circadiens. Deux fois par semaine pendant un mois, les chercheurs ont modifié l'horaire des hamsters de six heures pour simuler un vol international et un changement d'heure.
Les hamsters ont été testés sur des tâches de mémoire et d'apprentissage pendant la simulation de décalage horaire ainsi qu'un mois après avoir été autorisés à revenir à un horaire de sommeil ininterrompu. Les tests effectués pendant que les hamsters avaient un horaire de sommeil alternatif ont donné de piètres performances, comme prévu. Les hamsters en décalage horaire ont de la difficulté à apprendre des tâches simples que les hamsters effectuant avec un horaire de sommeil ininterrompu ont pu accomplir facilement.
Mais un mois après le retour à l’horaire normal, les hamsters ont continué à mal performer en test de mémoire et d’apprentissage. Un examen plus approfondi a révélé que les hamsters soumis à un horaire de sommeil alternatif ne comptaient que deux fois moins de neurones dans leur hippocampe que les animaux du groupe témoin. Cette déficience de l'hippocampe était évidente plusieurs semaines après la reprise de la routine normale des hamsters.
En plus des voyageurs internationaux fréquents, toute personne qui modifie régulièrement son horaire de sommeil, par exemple une personne qui travaille en troisième rotation, subit ces dommages à l'hippocampe.
3 obésité
L'excès de graisse corporelle affecte le fonctionnement de tous nos organes, y compris le cerveau.
Les chercheurs ont examiné le cerveau de 17 femmes obèses. Leur cerveau métabolisait les sucres plus rapidement que les femmes du groupe témoin, dont le poids était moyen. Les femmes obèses ont été testées sur la fonction cognitive avant et après avoir subi une chirurgie bariatrique.
Les résultats des tests effectués après la chirurgie de perte de poids étaient nettement meilleurs que ceux effectués avant la procédure. Les femmes autrefois obèses ont montré des améliorations cognitives particulières dans les fonctions exécutives, qui traitent de la planification et de l'organisation.
Les cerveaux des personnes obèses traitent les sucres différemment de ceux sans excès de graisse corporelle. On pense que cette différence de traitement provoque des dommages structurels dans le cerveau, ce qui affecte les performances cognitives.
Une autre étude portant sur près de 500 adultes a montré que les personnes en surpoids avaient moins de substance blanche que leurs pairs de taille moyenne.
La substance blanche relie différentes zones du cerveau et leur permet de communiquer entre elles. En vieillissant, les humains perdent naturellement de la substance blanche. Mais la substance blanche se détériore plus rapidement chez une personne en surpoids.
Le volume de substance blanche mesuré chez une personne obèse âgée de 50 ans était identique à celui mesuré chez une personne maigre de 60 ans. Fait intéressant, la différence de matière blanche entre les personnes en surpoids et les personnes de taille moyenne n’a été observée que chez les personnes d’âge moyen ou plus âgées. On croit que nous sommes plus susceptibles de perdre de la matière blanche au cours de cette période de notre vie.
2 être fessée comme un enfant
Une étude réalisée sur des enfants aux États-Unis a révélé que les enfants qui avaient été fessés avaient un QI inférieur à celui de leurs pairs.
Les chercheurs ont testé les capacités cognitives de deux groupes d'enfants âgés de deux à quatre ans et de cinq à neuf ans. Quatre ans plus tard, ils ont à nouveau testé les enfants de chaque groupe d'âge.
Dans le groupe des plus âgés, les enfants fessés avaient un QI moyen inférieur de près de trois points à ceux des enfants non fessés. Chez les plus jeunes, le QI moyen des enfants qui avaient été fessés était inférieur de cinq points à celui des autres enfants.
Les données mondiales ont également montré que les pays où la fessée était plus répandue présentaient également un QI moyen plus faible.
Une explication offerte pour la corrélation entre la fessée et le QI était le stress. Les chercheurs affirment que le fait d'être victime d'un enfant peut être un facteur de stress chronique pour les enfants, ce qui les rend facilement surpris et souvent effrayés. Ces facteurs sont associés à un QI plus bas.
Les taux de châtiments corporels ont diminué dans le monde. Les scientifiques pensent que cela conduira à une augmentation mondiale du QI moyen.
1 séries télévisées muettes
Les chercheurs ont découvert qu'en matière de renseignement, vous êtes ce que vous regardez.
Bien qu'il soit juste de dire que certaines émissions sont informatives, il existe de nombreuses émissions trash qui n'offrent aucune valeur éducative. Cependant, en plus de manquer de substance, il a été prouvé que des émissions de télévision stupides rendaient les gens plus stupides.
Markus Appel, un psychologue et professeur autrichien, a testé un groupe d'étudiants sur divers sujets. Avant d'exécuter le test, la moitié des étudiants avaient entendu parler d'un homme stupide prenant toutes sortes de mauvaises décisions.Après avoir lu des articles sur les manigances pas très intelligentes du personnage, ces élèves ont obtenu de moins bons résultats aux tests que ceux qui n'avaient pas lu l'histoire.
Appel attribue les résultats à une "amorçage du média". Cela peut entraîner des changements de comportement, d'opinions ou d'intelligence.
Cela signifie que regarder une émission de télé réalité avec une personne idiote peut sembler drôle, mais leur stupidité est contagieuse.