10 faits plus étonnants sur les rêves

Chaque année, des groupes scientifiques et des organisations nationales mènent des études et des expériences sur les rêves de l'homme. L'étude des rêves s'appelle oneirologie. Des progrès ont été réalisés dans ce domaine d'activité, mais en tant que population, nous en savons très peu sur le contenu et le but de nos rêves. Une chose est sûre, les images, les pensées et les émotions qui traversent notre corps pendant le sommeil peuvent grandement influer sur notre vision de la vie. N'oubliez pas que le mot rêve provient du mot anglais dreme, qui signifie joie et musique. Après notre première liste sur les rêves, voici dix autres faits étonnants sur les rêves.

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Votre cerveau est actif quand vous rêvez

Des études ont fourni des preuves suggérant une variation considérable de l'activité cérébrale pendant le sommeil. Cela a été démontré en utilisant la technologie EEG. Les scientifiques ont identifié cinq stades de sommeil distincts, caractérisés par des différences d'activité cérébrale. Les étapes 1 à 4 et une étape finale appelée sommeil rapide. Lorsqu'ils sont réveillés pendant le sommeil paradoxal, les sujets rapportent rêver. Avec le développement d'une nouvelle technologie d'imagerie cérébrale au début des années 90, nous en avons appris davantage sur l'activité cérébrale pendant le sommeil paradoxal. Les chercheurs ont découvert que certaines zones du cerveau sont extrêmement actives pendant le sommeil paradoxal, et même plus actives qu’elles ne sont éveillées. Des études ont montré que certaines zones visuelles du cortex humain, qui décodent des scènes visuelles complexes, sont nettement plus actives pendant le sommeil paradoxal. Une activité intense est également observée dans le système limbique, qui est un ensemble de structures fortement impliquées dans les émotions humaines.

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Animaux et Rêves

Nous ne pouvons pas être sûrs à 100% que les animaux rêvent de la même manière que les humains, mais ils entrent dans un état de sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal se produit chez tous les mammifères, bien qu’il exclue les monotrèmes de ponte de l’Australie. L’hypothèse sentinelle du sommeil paradoxal, qui avait été avancée par Frédéric Snyder en 1966, propose à de nombreux mammifères de se réveiller immédiatement après son entrée dans le sommeil paradoxal, ce qui l’a amené à en déduire que le processus était utilisé comme mécanisme de défense. De nombreux oiseaux présentent également des signes de sommeil paradoxal, mais pas les reptiles ni les autres animaux à sang froid. L'échidné entre dans le sommeil paradoxal, mais seulement si son environnement est voisin de 25 ° C. Les chiens et les chats vivent également cette étape du sommeil.

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Marijuana et Rêves

De nombreuses personnes qui fument de la marijuana déclarent ne pas avoir de rêves. Pourtant, après avoir cessé de fumer, ces mêmes personnes font état de rêves extrêmement vifs et intenses. La plupart des rêves éclatants se déroulent pendant le sommeil paradoxal. La question scientifique logique est donc celle-ci: «La marijuana (THC) affecte-t-elle le sommeil paradoxal?». Une étude menée en 1975 comparait les habitudes de sommeil des consommateurs expérimentés de marijuana avec des non-fumeurs. Les résultats ont montré une activité oculaire réduite et moins de sommeil paradoxal dans des conditions de THC. Ils ont également signalé un effet de rebond du REM, qui correspond à une activité plus importante du retrait du THC. Il existe des preuves scientifiques établissant un lien entre la consommation de marijuana et la perte de sommeil paradoxal et de rêves; ainsi, la prochaine fois que vous fumerez de la marijuana et ne vous souviendrez pas de vos rêves, vous saurez pourquoi.

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Rêves épiques

Les rêves épiques sont extrêmement vivants et peuvent changer la vie. Ces rêves sont si convaincants qu'ils généreront souvent une plus grande conscience de votre environnement naturel. Les rêves épiques vous donneront une perspective nouvelle et nouvelle sur un aspect de la vie. Lorsque vous vous réveillez d'un rêve épique, vous aurez l'impression d'avoir découvert quelque chose de profond ou d'étonnant. Le rêve épique restera avec vous pendant des années. Les personnes qui vivent ce type de rêves rapportent souvent un scénario continu qui constitue une vie tout à fait différente et continue. Beaucoup de gens dorment pendant leurs rêves épiques, ayant un rêve en soi.

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Différences entre les sexes dans les rêves

De nombreuses études ont été menées pour examiner les différences entre les rêves des hommes et des femmes. Il a été démontré que les femmes rêvaient des deux sexes de la même manière, mais les personnages des rêves des hommes sont principalement masculins dans 67% des cas. Les rêves des femmes durent généralement plus longtemps et comportent plus de contenu émotionnel, tandis que les rêves des hommes incluent davantage de violence, de voitures et de routes. En moyenne, 8% des rêves des personnes incluent une activité sexuelle. La principale différence entre les sexes dans les rêves sexuels est que les hommes ont tendance à rêver d’endroits inconnus ou publics et que leurs rêves comportent souvent des inconnus, alors que le contraire est vrai pour la majorité des femmes. Les femmes rêvent plus souvent de plans d’eau fermés, tels que piscines, lacs, étangs. Bien sûr, ces données sont basées sur des pourcentages généraux et ne sont pas valables pour tout le monde.

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Paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil est une maladie qui touche de nombreuses personnes dans le monde. Il est directement lié au stade du sommeil paradoxal et aux rêves. La paralysie du sommeil correspond à l'atonie REM, qui est l'état de paralysie qui se produit pendant le sommeil paradoxal. Une personne souffre de paralysie du sommeil lorsque le cerveau se réveille du cycle de sommeil paradoxal, mais l'état de paralysie demeure. La personne est consciente, mais incapable de bouger. Ils continuent à rêver et, dans de nombreux cas, peuvent visuellement vivre leurs rêves dans leur chambre. Une personne atteinte de paralysie du sommeil n’est pas pleinement consciente, mais bien consciente de ce qui se passe. L'expérience a été décrite comme une vision tunnel déformée. L'état de paralysie peut être accompagné d'hallucinations extrêmes et d'un sentiment de danger. Beaucoup de réclamations historiques d'enlèvements extraterrestres ont été expliquées par des cas extrêmes de paralysie du sommeil.

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Nightmares vs. Night Terrors

Ernest Hartmann a publié de nombreux ouvrages et articles sur le sujet des cauchemars. Son travail a indiqué que le thème le plus commun d'un cauchemar est poursuivi. Les adultes sont généralement poursuivis par un personnage masculin, tandis que les enfants sont confrontés à des animaux ou à des créatures fantastiques. Les cauchemars sont moins fréquents chez les adultes et les enfants les éprouvent le plus souvent entre trois ou quatre et sept ou huit ans.Environ 5 à 10% des personnes font des cauchemars une fois par mois ou plus fréquemment. Les travaux de Hartmann suggèrent que les cauchemars sont directement liés aux activités quotidiennes et sont un indicateur de la peur ou de l'anxiété à laquelle il faut faire face. Certains déclencheurs courants peuvent être la toxicomanie, des événements traumatiques ou la perte d'un être cher. Les terreurs nocturnes sont assez différentes des cauchemars. Ils surviennent au cours de la première heure ou des deux heures de sommeil et du cycle oculaire non rapide. Il est courant de crier et de se débattre. Le dormeur a du mal à se réveiller et ne se souvient généralement que de la sensation accablante ou d’une scène unique. Les terreurs nocturnes sont beaucoup moins courantes que les cauchemars. Les enfants âgés de deux à six ans sont les plus enclins aux terreurs nocturnes et touchent environ 15% de tous les enfants.

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Rêves célèbres

On attribue souvent aux rêves d’influencer les événements qui changent le monde. Mary Shelley a écrit Frankenstein après avoir rêvé du monstre. "J'ai vu le fantasme hideux d'un homme étendu, puis, à l'aide d'un puissant moteur, montrer des signes de vie et bouger avec un mouvement inquiétant et à demi vital." Elias Howe était un pionnier des machines à coudre qui a grandement influencé le produit au milieu du 19ème siècle. On raconte qu'il aurait eu un rêve éveillé au sujet d'un groupe de cannibales qui se préparaient à le cuisiner. Ils dansaient autour d'un feu en agitant leurs lances. Howe remarqua qu'il y avait un petit trou dans la tête de chaque lance, ce qui lui donna finalement l'idée de faire passer le fil dans l'aiguille près de la pointe, pas à l'autre extrémité. C'était une innovation majeure pour rendre possible la couture mécanique. Le scientifique Friedrich August Kekulé a découvert la structure chimique apparemment impossible du benzène (C6H6) après avoir rêvé d'un groupe de serpents avalant leur queue. En 1953, James Watson et Francis Crick ont ​​découvert la structure de l'ADN. Watson a plus tard rapporté que l'idée lui était venue après avoir rêvé d'une série d'escaliers en colimaçon. Quelques jours avant sa mort, Abraham Lincoln a évoqué un rêve avec sa femme dans lequel il prévoyait un cadavre enveloppé dans des vêtements funéraires entouré de centaines de personnes en deuil. Il affirme avoir été informé par un soldat que le président avait été assassiné.

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Le ronflement chronique peut entraîner des troubles du sommeil

Le ronflement est un problème majeur pour des millions de personnes. De nombreuses personnes souffrant de ronflement chronique souffrent d'un trouble du sommeil paradoxal. Pendant le sommeil paradoxal, les personnes vont avoir une respiration irrégulière, une augmentation de la pression artérielle, des rêves intenses et une paralysie. Les personnes qui ronflent régulièrement rêvent, mais ne s'en souviennent pas aussi souvent que les personnes endormies. Ils vont souvent développer un trouble du sommeil paradoxal. Ce trouble est une condition dans laquelle l'individu ne subit aucune sorte de paralysie lorsqu'il dort. L'absence de cette paralysie amène de nombreuses personnes à concrétiser leurs rêves. Ces comportements physiques incluent souvent la parole, les cris, les coups de poing, les coups de pied, les sauts en dehors du lit, les bras agités et même la saisie. La personne restera endormie tout en réalisant ses rêves et ne se souviendra pas de l’activité ou des rêves du lendemain.

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Des rêves éclatants vous aident à apprendre

Le sommeil paradoxal commence lorsque les signaux sont diffusés à partir de la base du cerveau, une zone appelée les pons. Le Pons distribue des signaux au thalamus, qui les dirige vers le cortex cérébral. Le cortex cérébral est la zone du cerveau responsable de l'apprentissage, de la réflexion et de l'organisation de l'information. Le Pons envoie également des signaux qui ferment les neurones de la moelle épinière, provoquant une paralysie temporaire pendant le sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal active la région du cerveau que nous utilisons pour apprendre. Cela peut être un facteur extrêmement important dans le développement normal du cerveau pendant la petite enfance. Cela peut expliquer pourquoi les petits enfants passent beaucoup plus de temps en sommeil paradoxal que les adultes. De plus, le sommeil paradoxal est associé à une augmentation des protéines dans le cerveau. Des études ont été menées pour mettre en corrélation le sommeil paradoxal et l’acquisition de compétences mentales. Les mêmes compétences ont été enseignées à des groupes distincts de personnes et un pourcentage plus élevé d'individus tombant dans le sommeil paradoxal pendant la nuit ont pu se rappeler de cette compétence le lendemain. Cette théorie s'appelle l'hypothèse ontogénétique du sommeil paradoxal.

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