Top 7 des mécanismes de défense psychologique

Dans chaque être humain, des conflits intrapsychiques sont inévitables, généralement à cause d'impulsions et de tensions sexuelles et agressives. Habituellement (ou peut-être avec espoir), ces conflits sont résolus par eux-mêmes en peu de temps; Cependant, parfois, ce n'est pas le cas. De temps en temps, nos conflits internes peuvent durer très longtemps et peuvent nous causer de graves dommages. Souvent, l'inquiétude peut s'user et ne doit pas être sous-estimée. Heureusement, notre corps dispose de mécanismes de défense pour nous protéger des émotions et des sentiments désagréables, tels que l’anxiété. Ce sont 7 d'entre eux:

1. Rationalisation

La rationalisation est quelque chose que chaque être humain fait, probablement au quotidien. La rationalisation est définie comme «Créer des excuses fausses mais plausibles pour justifier un comportement inacceptable». Un exemple en serait un étudiant qui volait de l’argent à un ami fortuné, se disant «Eh bien, il est riche, il peut se permettre de le perdre».

2. identification

L’identification est définie comme «Renforcer l’estime de soi en formant une alliance imaginaire ou réelle avec une personne ou un groupe». C’est une méthode assez courante pour tenter d’oublier vos problèmes, qui se produit assez souvent, en particulier chez les personnes précaires. Une personne rejoignant une équipe sportive, une fraternité, une clique sociale ou même des sous-cultures en sont des exemples.

3. déplacement

Le déplacement est défini comme suit: «Détourner les émotions (habituellement la colère) de leur source d'origine vers une cible de substitution.» Cela se produit souvent dans les familles, où nous voyons souvent le père devenir furieux contre la mère. La mère s'attaque ensuite à la colère de son fils et celui-ci crie à son tour à sa petite soeur, celle-ci frappe le chien et le chien mord le chat. Un autre exemple serait évidemment un boxeur sortant sa frustration sur un sac de boxe ou un adversaire.

4. Projection

La projection est définie comme «Attribuer ses propres pensées, sentiments ou motivations à une autre». Cette caractéristique n’est pas rare, et nous en avons probablement tous été témoins. Un homme en colère pourrait accuser les autres d’être hostiles et antagonistes. Un autre exemple pourrait être un escroc qui pourrait avoir l’impression que tout le monde essaie de le convaincre.

5. Régression

La régression est définie comme «un retour à des comportements immatures». Il existe de nombreux exemples (et nous connaissons tous un couple dont nous sommes coupables). L’un des exemples les plus évidents est peut-être un adolescent qui n’a pas le droit de partir en voyage pour les vacances de printemps. Il peut donc lancer une crise de colère, crier et pleurer ses parents. Inversement, un adolescent peut revenir à un comportement infantile pour recevoir la sympathie de ses parents.

6. Formation de réaction

La formation de réactions est l’un des mécanismes de défense les plus étranges, car elle implique un comportement totalement contraire à ce que nous ressentons vraiment. Il est défini comme «se comporter de manière exactement à l'opposé de ses vrais sentiments». Nous le voyons tout le temps dans les relations, où «je le méprise» devient «je l'aime». qui il est frustré par une augmentation.

7. répression

La répression est à la base de toutes les autres et c’est peut-être la plus étrange de toutes. La répression est définie par «Garder des pensées et des sentiments troublants dans l’inconscient». Les souvenirs refoulés ont fait l’objet de nombreuses controverses, et de nombreux procès en ont résulté. Le souvenir d'une petite fille d'avoir été agressée alors qu'elle était tout-petit pourrait devenir un souvenir refoulé. La petite fille va complètement oublier cette expérience, jusqu'à ce que la mémoire ressurgisse des années plus tard. Le problème, c’est qu’il ya eu divers récits de mémoires qui refont surface qui n’ont aucune vérité ni aucun lien avec eux. Les souvenirs refoulés sont alors peu fiables et souvent inexacts. Inversement; il y a eu plusieurs cas de mémoires refoulées précises; il faut simplement prendre en compte une mémoire refoulée avec un grain de sel.

Sources: Weiten, Wayne. Psychologie: thèmes et variations. Thomson Wadsworth.

Contributeur: GeorgeT