Top 10 des pratiques de santé communes qui nous nuisent

Nous vivons à une époque merveilleuse de mass media. La nouvelle est à notre portée et le divertissement est toujours présent. Malheureusement, les annonceurs nous font des suggestions et nous suivons généralement sans même y penser à deux fois.

Pour certains d'entre nous, nos parents nous ont appris certaines choses parce qu'ils ont appris de quelqu'un d'autre. Peu importe, nous faisons tous des choses au nom de notre santé.

Mais savons-nous vraiment si les choses saines que nous nous faisons sont bénéfiques? La liste suivante peut remettre en question vos convictions en matière de pratique de la santé, vous laissant ainsi contester tout ce que vous faites pour rester en bonne santé.

10 désinfectant pour les mains

Dans les écoles du pays, des enseignants jettent des gouttes de désinfectant pour les mains sur leurs élèves alors qu'ils font la queue pour le déjeuner. C’est après la collecte annuelle de fournitures scolaires que les parents se démènent pour obtenir une liste complète de produits comprenant du désinfectant pour les mains. Peut-être que ces enseignants réfléchiraient à deux fois s'ils connaissaient les dangers de l'utilisation de ce produit.

Le désinfectant pour les mains, à son moins gênant, crée des rides sur les mains des utilisateurs car il dessèche la peau. Il contient également des produits chimiques (mis à part l'alcool habituel) qui peuvent être très nocifs s'ils sont utilisés fréquemment.

Plus important encore, l'utilisation de ces produits crée des bactéries et des virus plus résistants (superbactéries). Bientôt, il ne sera plus utile d'utiliser un désinfectant pour les mains autrement que pour soulager nos inquiétudes.

9 Prendre des antibiotiques

Tout comme un désinfectant pour les mains, l'utilisation fréquente d'antibiotiques contribue à la création de bactéries résistantes. Bientôt, ces médicaments ne seront d'aucune utilité pour les personnes atteintes d'infections bactériennes. Pour le rhume, nous devons juste attendre avec du repos et beaucoup de liquide de toute façon.

Un autre effet indésirable des antibiotiques tels que la rifampine est le risque de grossesse. Beaucoup de femmes savent que leurs pilules contraceptives sont rendues inutiles lorsqu'elles prennent certains antibiotiques. Cependant, quelques-uns ne le savent pas et courent le risque de devenir enceintes simplement en prenant ces médicaments.

8 Boire de l'eau filtrée et embouteillée

Il y a cinquante ans, les gens auraient été émerveillés par le concept de gagner de l'argent avec de l'eau embouteillée. Ils auraient probablement totalement refusé de boire de l'eau des parcs d'attractions, qui facturent des prix exorbitants.

Mais maintenant, nous sommes devenus insensibles à l'utilisation et aux prix de ce produit. Toutefois, les sociétés d’eau embouteillée ne veulent pas que vous sachiez qu’elles filtrent les minéraux dont nous avons besoin pour être en bonne santé lorsqu’elles purifient leur eau.

Plus important encore, le fluorure est ajouté à l'eau potable des villes. Quand il est retiré, la santé de nos dents est en danger. La prochaine fois que vous aurez une carie, vous voudrez peut-être envisager de modifier vos préférences en matière d’eau potable.

7 Prendre des antidouleurs

Beaucoup de gens prennent des médicaments pour se sentir mieux. En fait, les sociétés pharmaceutiques constituent le principal secteur d'activité aux États-Unis. Il n’est pas surprenant que les médecins préfèrent prescrire des médicaments au lieu de laisser leurs patients choisir une méthode plus homéopathique pour résoudre leurs problèmes. Pour les médecins, c'est plus facile et peut être plus lucratif s'ils reçoivent une indemnisation d'une compagnie pharmaceutique.

Beaucoup de patients âgés ne sont pas habitués aux analgésiques prescrits par leur médecin. En outre, l'utilisation prolongée de stupéfiants, tels que la codéine, peut modifier la chimie du cerveau des utilisateurs. Dans certains cas, ces changements peuvent être irréversibles et éventuellement provoquer l'apparition de démence.

6 Prenant Benadryl

Benadryl est un médicament en vente libre qui ne semble avoir aucun effet indésirable s’il est pris correctement. Cependant, des découvertes récentes ont donné lieu à des nouvelles inquiétantes concernant ce médicament fréquemment utilisé.

Bien que Benadryl aide à prévenir les réactions allergiques, une utilisation prolongée peut entraîner un risque considérablement plus élevé de développer la maladie d'Alzheimer plus tard dans la vie. Vivre avec des chats ou avec Alzheimer, ça va être quoi?

5 Aller chez le médecin pour le rhume

En aucun cas, vous ne devriez éviter d'aller chez le médecin si vous croyez qu'il y a quelque chose qui ne va vraiment pas chez vous. Mais considérons d’abord les conséquences. Les virus et les rhumes se retrouvent principalement dans les établissements de santé.

Pourquoi? Parce que c'est là que tout le monde va s'améliorer.

Même si les personnels de santé restent vigilants en matière de désinfection, le risque de contracter un virus en se rendant chez le médecin est extrêmement élevé. La prochaine fois que vous voudrez voir votre médecin à cause d'une toux, vous pourrez y réfléchir à deux fois.

4 manger du poisson

L'engouement pour les aliments de santé a pris racine, et beaucoup de gens mangent des choses simplement parce qu'on leur dit que certains aliments sont sains. Le remplacement des viandes rouges par des sources alternatives de protéines est une pratique courante depuis de nombreuses années.

Le poulet et le poisson sont recommandés comme le meilleur moyen d’acquérir des protéines de viande. Toutefois, la consommation fréquente de certains types de poisson peut être très nocive pour la santé. Il peut même vous remplir de poison sans le savoir.

Certains types de poisson contiennent du mercure, ce qui peut causer de graves problèmes en cas d'ingestion. La prochaine fois que vous verrez quelqu'un manger un paquet de thon, vous voudrez peut-être dire quelque chose.

3 manger de la margarine

Le beurre est notre ennemi de la perte de poids. Ou alors ils veulent nous faire croire. Au début de l'engouement pour les aliments santé, la margarine a été inventée. Conçue pour être une alternative saine au beurre sans gras, la margarine a rapidement été trouvée sur les tablettes des épiceries.

Beaucoup mangent ce produit depuis des années. Malgré les découvertes récentes sur les dommages, il est toujours présent dans des milliers de réfrigérateurs dans le monde. Cependant, le beurre ne contient pas de gras trans, contrairement à la margarine. Mmmm, le beurre à partir de maintenant.

2 aller sans gluten

L'engouement alimentaire le plus récent semble être sans gluten. Il est compréhensible que les personnes allergiques au gluten doivent acheter des aliments qui n'en contiennent pas. Mais est-ce que les autres devraient acheter cette mode?

Nombreux sont ceux qui pensent que sans gluten, c'est sain quand bon nombre de ces aliments sont loin d'être.Le simple fait qu'un biscuit ne contienne pas de gluten ne signifie pas que c'est bon pour la santé. Il contient encore du sucre et du beurre, ce qui en fait juste des calories vides. Nous voudrons peut-être réfléchir à deux fois lorsque nous verrons une publicité sans gluten la prochaine fois que nous irons au magasin.

1 nager dans une piscine

Oui, l'exercice est extrêmement bénéfique pour notre santé. De nombreux médecins recommandent la natation comme une très bonne alternative pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. Cependant, un exercice intense en piscine n'est pas un entraînement recommandé.

Cela peut causer des tensions au cœur et la température corporelle n'est pas bien maintenue. Même Michael Phelps s'est entraîné dans une piscine pendant seulement une partie de son entraînement chaque jour pour se préparer aux Jeux olympiques. Je parie que vous n'avez jamais pensé que votre médecin dirait que travailler était mauvais.