10 des techniques de psychothérapie les plus étranges

Lorsque la plupart des gens pensent à la psychothérapie, ils imaginent des patients qui se détendent sur un canapé et renvoient toutes leurs émotions. «Parlez-moi de votre enfance», dit le thérapeute en tirant une bouffée de son cigare. En réalité, la thérapie a lieu dans toutes sortes de contextes.

10 Thérapie de substitution sexuelle

Votre thérapeute vous regarde profondément dans les yeux, vous tient la main et vous embrasse passionnément sur les lèvres. Ce n'est pas une violation du code d'éthique de l'American Psychological Association. Embrasser, et parfois même plus, fait simplement partie du travail de substitut sexuel. Les substituts sexuels sont des professionnels formés qui travaillent avec des sexologues pour aider les personnes à résoudre leurs problèmes d'intimité. La maternité de substitution va au-delà de la thérapie par la parole; cela inclut des activités pour modeler des relations amoureuses et sexuelles appropriées.

Les gens peuvent choisir une mère porteuse sexuelle pour plusieurs raisons, notamment l'anxiété liée aux relations ou la dysfonction sexuelle générale. Une personne nouvellement veuve aux prises avec une relation amoureuse ou un ancien combattant qui revient comme amputé peut pratiquer le flirt ou la confiance en soi avec une mère porteuse. Les sessions peuvent inclure tout, de la formation aux compétences sociales au contact effectif entre organes génitaux. La maternité de substitution peut sembler être de la prostitution, mais ses avantages thérapeutiques semblent lui donner un laissez-passer légal gratuit. L'accent n'est pas mis sur le plaisir, mais sur le comportement sexuel ou relationnel approprié. Les mères porteuses visent à amener les patients au point où ils peuvent mettre fin à la thérapie et établir leurs propres relations.

9 Thérapie équine

L'équitation n'est plus un luxe pour les riches. La taille impressionnante et la nature émotionnellement intelligente du cheval en font un excellent partenaire thérapeutique pour les jeunes en difficulté, les toxicomanes et les personnes handicapées. Apprendre à prendre soin de ces gentils géants et à les piloter peut être un moyen de développer d’importantes habiletés d’adaptation telles que la confiance en soi et la patience. La thérapie avec un cheval est plus amusante que le travail, alors les patients peuvent se sentir plus ouverts à la croissance et apprendre à prendre soin de eux-mêmes et de leurs amis les animaux.

Comme les chevaux peuvent peser jusqu'à 900 kilogrammes (2 000 lb) et sont facilement effrayés, les patients reçoivent une éducation pratique leur permettant de surmonter leurs peurs. La colère et l'anxiété n'ont pas leur place sur la selle, de sorte que les jeunes en difficulté et ceux aux prises avec ces émotions peuvent penser que le fait de travailler avec un cheval permet de créer de nouveaux schémas de comportement positif. S'occuper du cheval et de son équipement, ou même apprendre à vaincre la peur de l'équitation, peut constituer une puissante métaphore des autres défis de la vie.

Les chevaux ne sont pas les seuls animaux à aider les gens à comprendre leurs sentiments; des éléphants, des dauphins, des singes et de nombreux autres animaux ont été utilisés dans des contextes thérapeutiques ou de services.

8 psychothérapie nue

À la fin des années 1960, à la fin des années 1960, la découverte de corps et d’âmes dans les séances de thérapie par le nu était un art oublié. Paul Bindrim, psychologue décalé, était à la pointe de ce mouvement et pensait que la nudité permettait aux gens de se débarrasser des attentes sociales créées par le vêtement et de gérer directement leurs émotions les plus privées. Pendant les séances de thérapie de groupe, Bindrim prêchait que, en se débarrassant de chemises et de cravates, les gens pouvaient explorer les pensées réprimées, guérir les ennuis conjugaux et réaliser des «expériences optimales», un état euphorique d’atteinte obtenu uniquement grâce à l’actualisation de soi.

Les chercheurs de vérité nus seraient ravis de passer plusieurs jours à révéler leurs secrets les plus profonds dans le cadre d'exercices animés conçus par Bindrim pour promouvoir la confiance et l'ouverture. Les activités incluaient de tout, des regards profonds dans les yeux du partenaire à l'examen scrupuleux des parties génitales dans un exercice appelé «entrejambe oculaire». Bindrim a enseigné que la véritable libération des pensées négatives ne pouvait être obtenue que si une personne pouvait exposer ses motivations et ses parties les plus intimes. Regarder directement ce qu’il croyait être la racine de toute répression était un moyen de le faire. Des groupes de participants ont nagé, médité, étreint et exprimé leur colère, tous vêtus de leur costume d’anniversaire.

À mesure que le climat social-libéral des années 1960 s'amenuisait, la popularité de la thérapie par le nu diminuait. Bindrim sentait l'ardeur des critiques conservateurs, mais ses programmes de marathon nus semblaient tomber en désuétude en raison de l'évolution des temps, contrairement à tout acte répréhensible. Ceux qui cherchent une thérapie de nu aujourd'hui ne sont pas hors de chance. Le Human Awareness Institute de Californie propose aux participants des cours sur l’intimité et la sexualité, certains offrant la possibilité d’abandonner des vêtements à la recherche d’un but personnel.

7 Thérapie d'échecs

Parfois, il est préférable de guérir en compagnie de rois et de reines. Les patients comprennent clairement ce qu’ils ressentent avec la thérapie par les échecs, une technique utilisée pour atteindre les patients qui ont des difficultés à communiquer verbalement. L'idée d'utiliser des jeux de société pour aider les patients à acquérir des compétences en résolution de problèmes a été utilisée pour la première fois par le spécialiste persan Rhazes (AD 852-932) au cours de son mandat de médecin en chef dans un hôpital de Bagdad. Depuis lors, le jeu d'échecs a été utilisé pour représenter des problèmes réels, permettant aux patients d'explorer des compétences telles que la résolution de conflits et la prise de décision.

Une étude de cas rapporte que les échecs sont un excellent moyen d’exporter pour un garçon de 16 ans présentant un trouble de la personnalité schizoïde qui se sentait émotionnellement isolé des autres. Tandis qu’il luttait pour nouer des relations, jouer aux échecs l’a aidé à considérer son thérapeute comme un partenaire et un confident. Alors que la thérapie continuait, il se sentait en sécurité pour partager ses sentiments, tout en plaisantant au sujet de son prochain geste.

Les tours et les pions permettent aux patients d'exprimer leurs fantasmes et d'explorer leurs pulsions. Le simple fait de se demander pourquoi le patient a décidé de déplacer un élément d’une certaine manière pourrait faire l’objet d’une conversation sur un problème plus vaste.

6 Thérapie Wilderness

Lorsque le camping est installé et que le feu est allumé, le médecin est présent.La thérapie en pleine nature est un moyen efficace et parfois controversé d'aider les jeunes en difficulté en leur enseignant des compétences de base et sociales sur le sentier de randonnée. Une thérapie de groupe intensive et des séances individuelles sont associées à des activités en plein air telles que l'escalade en montagne et la pêche à la mouche pour enseigner l'autonomie et la responsabilité. Les programmes promettent de réformer même les délinquants les plus égarés, y compris les délinquants juvéniles et les adolescents souffrant de dépression, de problèmes de gestion de la colère ou de troubles de l'alimentation.

Bien que la thérapie en milieu sauvage puisse être efficace, certaines méthodes ont été critiquées pour l'utilisation de techniques contraires à l'éthique, et parfois carrément abusives, pour aider les jeunes en difficulté. Les programmes en milieu sauvage étant peu réglementés, tous les programmes ne sont pas dotés de professionnels qualifiés. À y regarder de plus près, certains groupes de «thérapeutes» semblaient être de simples camps d’entraînement de type militaire avec peu d’avantages en termes de santé mentale.

Steve Cartisano, fondateur de la Challenger Foundation et de plusieurs autres programmes aux États-Unis et en Amérique du Sud, est particulièrement connu pour ses programmes controversés de thérapie en milieu sauvage. Cartisano a été accusé d'homicide par négligence lorsque deux adolescents sont décédés au cours d'excursions qu'il supervisait. Bien qu'il ait été acquitté de cette accusation, une série d'allégations de sévices l'ont suivi partout où il s'est installé. Il maintient son innocence et son dévouement à aider les jeunes, mais on ignore où il se trouve.

Même des groupes légitimes de thérapie en pleine nature ont été critiqués pour s'être associés à des sociétés d'escortes adolescentes afin de forcer des participants réticents à quitter leur domicile pour participer au programme. Bien qu’il existe une controverse et des risques, la thérapie en milieu sauvage pourrait être un moyen créatif d’enseigner les techniques de la vie courante lorsque d’autres méthodes ont échoué.

5 hypnothérapie

L’hypnotisme peut sembler un tour de magie, mais il a en fait le pouvoir d’aider les gens à pénétrer dans leur subconscient pour trouver la cause de leurs problèmes, comme de fumer ou de trop manger. L'hypnothérapie aide les patients à modifier leurs comportements indésirables en leur proposant de nouveaux comportements lors de séances de méditation guidées.

Le sentiment d'hypnose est le sentiment de «zonage extérieur», par exemple en conduisant sur une longue distance ou sur une plage. Bien qu'hypnotisé, le patient n'est pas endormi, mais extrêmement détendu et sensible à la suggestion. Les psychothérapeutes qui utilisent cette méthode croient que, bien qu'hypnotisé, un patient peut découvrir la négativité subconsciente et le remplacer par de nouvelles façons de penser ou de ressentir.

Les hypnothérapeutes expérimentés commencent le processus par un exercice de relaxation visant à libérer l'esprit et à relâcher les tensions. (Pensez à la ligne classique «Vous commencez à être très somnolente».) À partir de là, l'hypnotiseur guide habilement le patient en lui proposant des solutions pour résoudre le problème, comme choisir des collations plus saines ou manger de plus petites portions pour perdre du poids. Le cerveau, un peu comme une éponge en ce moment, est censé commencer à incorporer ces recommandations dans de nouveaux modes de pensée.

L'hypnothérapie est conçue pour être utilisée parallèlement à la thérapie par la parole et pas seulement en elle-même. Les patients peuvent même apprendre à s'hypnotiser pour trouver eux-mêmes un soulagement du stress.

4 Thérapie Sandplay

Construire des châteaux de sable est amusant en été et peut également avoir une valeur thérapeutique. Tout comme la thérapie par les échecs, la thérapie par jeux de sable offre aux personnes ayant des difficultés à communiquer la possibilité de partager leurs sentiments en concevant des scénarios avec des figurines dans des bacs à sable. Les enfants, et parfois les adultes, transmettent leurs sentiments par des créations expressives sans jamais avoir à parler.

Inspirée par les enseignements de Carl Jung, la psychologue suisse Dora Kalff a mis au point la technique du jeu en sable pour communiquer avec les patients qui pourraient avoir des difficultés à partager leurs sentiments à la suite d'un traumatisme ou de violences. Les patients reçoivent des plateaux de sable et une variété de figurines. Ils sont chargés de créer des histoires sur les jouets et les schémas de jeu qui en émergent peuvent souvent refléter des problèmes réels dans la vie du patient.

Les thérapeutes sont formés pour comprendre ces symboles. Lorsqu'un enfant incite les personnages adultes à se comporter de manière agressive alors que les figurines se comportent de manière anxieuse, le thérapeute peut lui demander d'expliquer pourquoi les personnes âgées sont méchantes envers les petits enfants. Une conversation sur les jouets peut donner lieu à des détails sur un parent violent. Bien que discuter d'un traumatisme ou d'un abus puisse être difficile, le caractère enjoué du sable prépare le terrain pour une conversation de guérison.

3 Thérapie d'inondation

Les phobies, les peurs extrêmes et irrationnelles, peuvent causer beaucoup d’anxiété et de douleur. Mais n'ayez crainte. L’anxiété provoquée par les araignées, les chiens et même les ascenseurs peut être soulagée par les inondations, une forme intense de thérapie d’exposition qui oblige les patients à faire face à leurs peurs.

Les peurs irrationnelles sont guéries en exposant le patient à l'objet qui suscite la peur sur une longue période. Par exemple, une personne cherchant à se débarrasser de sa peur des chiens peut commencer par regarder des photos de chiens sous la supervision d'un professionnel qualifié. La thérapie se poursuit avec une «exposition» aux chiens en personne et, éventuellement, le courage de caresser les vrais chiots. La lenteur du rythme d'apprentissage de la gestion de la peur a montré des taux de réussite élevés dans le traitement en douceur de l'anxiété, des phobies et du trouble de stress post-traumatique.

La thérapie par inondation fonctionne comme la thérapie par exposition, sauf que rien n’est lent à ce sujet. Les patients seront invités à faire face à la peur lors de la première visite. L'objet redouté n'est pas introduit graduellement et les inondations peuvent être assez intenses. Les personnes phobiques seront invitées à jouer immédiatement avec les chiots et les personnes qui détestent les ascenseurs passeront leur première session d'inondation à prendre l'ascenseur sans faire de pause. La thérapie par les inondations évoque une forte réaction d’angoisse qui, en théorie, épuisera le patient et l’abandonnera à la peur irrationnelle.

Cependant, les critiques disent que des expositions intenses peuvent ne pas être thérapeutiques mais traumatisantes pour les personnes déjà aux prises avec une peur extrême. Dans certains cas, les inondations aggravent la phobie. Il n’existe aucun moyen de savoir si un patient réagira bien à la thérapie par inondation. Le consensus général est donc que la lenteur et la régularité de la victoire font gagner la course.

2 thérapie de marionnettes

Les dragons, les cochons et les chiots peuvent vous aider à apprendre à gérer un chef dominateur, un voisin agaçant ou un enfant gênant. Les marionnettes jouent un rôle important en thérapie en aidant les patients à exprimer leurs émotions et à entretenir des conversations difficiles en compagnie d'un animal en peluche. Tandis qu’ils pratiquent l’affirmation de soi avec une marionnette à dents de tigre, les patients peuvent se sentir plus libres de se défendre en dehors de la thérapie. Les marionnettes permettent aux patients, et en particulier aux enfants, de s'exercer plus facilement à exprimer des émotions difficiles, à discuter de la maltraitance ou à mettre en pratique les aptitudes sociales.

Les marionnettes créent une distance de sécurité entre le thérapeute et le patient, donc il est plus facile de parler à travers la marionnette. Les thérapeutes formés peuvent refléter de manière créative les problèmes de l'enfant, ce qui facilite l'introduction de sujets difficiles. Par exemple, on dit à une fille qui déménage dans une nouvelle ville que la marionnette vient juste de déménager.

Le thérapeute interroge la marionnette plutôt que le patient, ce qui permet au patient de dire ce qu'il pense. Les marionnettes et d'autres formes de thérapie par le jeu se sont révélées être d'excellents moyens d'enseigner aux enfants autistes des aptitudes sociales ou de mettre en pratique une pensée imaginative.

1 thérapie d'horticulture

Imaginez la patience et les connaissances nécessaires pour faire pousser une petite graine en un arbre puissant. En thérapie horticole, les thérapeutes associent leur amour de la nature à leur expertise en santé mentale pour enseigner ces compétences. Tout comme la thérapie équine utilise le cheval pour enseigner des compétences, les thérapeutes en horticulture utilisent des plantes pour transmettre différentes leçons et compétences. Travaillant dans les prisons, les hôpitaux et les maisons de retraite, les thérapeutes engagent la conversation tout en jardinant ou en fabriquant des mangeoires pour oiseaux à la pomme de pin.

Alors que les groupes travaillent ensemble pour planter des fleurs ou des jardins, des thérapeutes mènent des discussions sur la confiance et le travail d'équipe. La thérapie horticole est particulièrement utile pour les personnes handicapées. Les activités peuvent être conçues pour les personnes en fauteuil roulant ou ayant d'autres besoins particuliers. Tout le monde peut profiter du bonheur de regarder une fleur pousser. Regarder une graine plantée pousser et jouer un rôle déterminant dans son entretien peut être une grande source de fierté. En se connectant à la nature, les patients retrouvent le calme pour s'imposer dans leur vie.