10 choses courantes qui sont totalement mauvaises pour vous

Nous savons tous que des choses telles que marcher dans la rue sans regarder des deux côtés, envoyer des SMS tout en marchant dans la rue et avaler des produits chimiques que vous trouvez sous l'évier ne sont pas très bonnes pour vous. Cependant, comme nous l’avons mentionné par le passé, de nombreuses choses que vous considèreriez comme inoffensives pourraient réellement vous nuire.

10 réveils

Beaucoup de gens comptent sur un réveil pour se rendre au travail ou à l'école le matin, puis dormir la fin de semaine pour rattraper le temps perdu. Mais selon les chercheurs, ces deux habitudes sont mauvaises pour vous. Une étude complète sur les habitudes de sommeil a révélé que beaucoup de gens ont un écart entre combien de temps ils dorment pendant la semaine et combien ils dorment pendant le week-end. Selon les experts, cette perturbation de nos rythmes circadiens naturels rend le corps moins performant et augmente les risques d'obésité.

Une étude réalisée au Japon a révélé que ce n’est pas seulement la perturbation de vos rythmes circadiens naturels, mais aussi que le simple fait de vous réveiller brusquement est mauvais pour votre cœur. Les chercheurs rapportent qu’avec le réveil, vous pouvez augmenter votre tension artérielle et vous mettre dans une situation d’alerte complète qui ne vous convient pas. Si vous devez vraiment vous lever tôt et que vous ne pouvez pas vous coucher plus tôt, les méthodes de réveil progressif sont le meilleur moyen de rester en bonne santé.

9 Tondre votre pelouse

Sauf si vous louez, il y a de bonnes chances que vous ayez une pelouse dont vous êtes au moins partiellement responsable. Cela signifie tondre régulièrement l'herbe pour s'assurer qu'elle ne soit pas hors de contrôle. Malheureusement, il s'avère que les tondeuses à gazon sont un très mauvais coupable en matière de pollution atmosphérique. Vous voyez, la plupart des voitures sont équipées de convertisseurs catalytiques pour atténuer le problème de pollution, mais aux États-Unis, les convertisseurs ne sont pas obligatoires pour les tondeuses à gazon.

Une étude réalisée en Suède a décidé de comparer une de ces tondeuses à gazon à une voiture et a révélé qu'il faudrait environ 100 milles dans une voiture pour égaler la quantité de pollution qu'une tondeuse à gazon peut rejeter dans l'atmosphère en une heure. En raison des dangers, certains États demanderont même des «journées d'action sur l'ozone» lors des journées d'été particulièrement chaudes, et suggèrent aux personnes de ne pas tondre leur pelouse pendant ces périodes.

8 porter des tongs

Les sandales à talons sont encore très populaires en été, principalement pour leur confort, leur respirabilité et leur prix abordable. Cependant, la triste vérité est que les tongs ne sont que des meurtres sur pieds. Pour commencer, la bascule a ces sangles qui vont entre vos orteils, ce qui peut causer des ampoules douloureuses et des coupures. Cependant, ce qui inquiète le plus les podiatres, c'est le manque de soutien de la part de leurs pieds pendant que vous marchez.

Parce que les tongs sont fondamentalement juste un morceau de caoutchouc coupé en forme de pied avec quelques lanières pour les maintenir attachées sans serrer, elles ne vous font pas beaucoup de bien au sens structurel. Ils ne se plient pas aux endroits appropriés et certains moins chers ne se plient pas du tout. Non seulement cela, mais utiliser vos orteils pour maintenir la sandale en place n'est pas très bon pour vos pieds non plus. Les podiatres avertissent que la marche affecte également le reste de votre posture. Une usure constante des tongs peut donc entraîner diverses douleurs articulaires et autres problèmes connexes.

Cela ne signifie pas nécessairement que vous ne devriez jamais porter de sandales ou de tongs, mais les experts suggèrent de ne les porter que dans des situations très spécifiques - même pendant l'été - et de coller avec des chaussures normales la plupart du temps. Si vous les portez plus souvent, ils suggèrent de dépenser de l'argent pour des chaussures conçues pour mieux soutenir vos pieds.

7 séance

Si vous lisez ceci en ce moment, vous êtes probablement assis. En fait, selon toute vraisemblance, la plupart d’entre vous sont probablement assis la plus grande partie de la journée. Selon les chercheurs, c'est vraiment très mauvais pour vous. Une étude récente a révélé que les hommes qui passaient jusqu'à 23 heures par semaine à rester assis étaient beaucoup plus susceptibles de succomber à une forme de maladie cardiaque. La partie la plus alarmante des résultats était que même si un grand nombre de personnes choisies pour l’étude participaient régulièrement à des activités physiques, elles étaient toujours affectées par leurs faibles doses de comportement sédentaire.

Certains chercheurs ont également souligné que ce n’est pas seulement la position assise qui augmente le risque de maladie cardiaque, mais aussi tout comportement sédentaire. La principale conclusion est que toutes les parties de votre corps doivent être utilisées en permanence pour rester en forme. Plus vous restez inactif, plus votre cœur en pâtira.

6 Se doucher trop souvent

Beaucoup de gens prennent leur douche tous les jours, parfois plus d'une fois. Dans la société actuelle au savon, nous avons eu l’impression que c’était nécessaire pour une bonne hygiène. Maintenant, nous ne disons pas que vous devriez arrêter de vous laver ou que prendre une douche est mauvais pour vous, mais la science récente a montré que se doucher constamment avec de l’eau et du savon n’était peut-être pas une si bonne idée. En plus des mauvaises bactéries, votre corps a également quelques bonnes bactéries dont il a besoin. Il contient également des huiles naturelles et la sécheresse provoquée par un lavage constant peut entraîner des affections cutanées telles que l'eczéma.

Malheureusement, des applications constantes de savon peuvent éliminer les huiles naturelles et les bonnes bactéries ainsi que les mauvaises. Et bien sûr, le shampooing n'est pas très bon pour vos cheveux non plus. Tout le monde devrait tout de même se laver le temps qu'il faut, mais les experts suggèrent de lier les douches à votre niveau d'activité physique et au nombre de personnes ou de sujets encore plus germogènes que vous avez fréquentés récemment. En d'autres termes, vous devriez vous laver parce que vous en avez besoin, pas simplement par habitude.

5 porter un sac à dos

Les sacs à dos sont depuis longtemps le moyen de transport idéal pour les livres et les fournitures scolaires, beaucoup d'enfants les utilisant depuis la maternelle jusqu'au collège.Malheureusement, cela pourrait expliquer pourquoi tant de personnes finissent par avoir des problèmes de dos chroniques à un jeune âge. Des milliers de blessures sont signalées chaque année en raison de la douleur causée par les sacs à dos et les enfants sont particulièrement touchés.

Mais si vous vous inquiétez de la tension que votre enfant a dans le dos, vous pouvez prendre certaines mesures pour limiter les dégâts. La position idéale du sac à dos doit être de deux pouces au-dessus de la taille et toutes les sangles doivent être serrées de manière appropriée. En outre, il est recommandé aux parents d’enseigner à leurs enfants à ne garder que ce dont ils ont absolument besoin dans leur sac à dos afin de réduire davantage la tension.

4 lunettes de soleil bon marché

Nous ne disons pas que toutes les lunettes de soleil sont mauvaises pour vous. En fait, si vous obtenez une très bonne paire de lunettes de soleil, vous en bénéficierez certainement. Cependant, les ophtalmologistes ont expliqué que si vous obtenez une paire bon marché qui ne vous protège pas des rayons UVA et UVB, vous pouvez aussi bien ne pas porter de lunettes de soleil. Voir, normalement, si vous regardez vers une lumière vive, vos yeux plisseront les yeux pour vous protéger, mais si vous portez des lunettes de soleil, vos yeux s’ouvriront davantage pour laisser passer la lumière. Malheureusement, si les lunettes de soleil ne sont pas bien protégées, cela signifie qu’il faut laisser passer des rayons nocifs.

Certaines lunettes de soleil bon marché prétendent offrir la protection appropriée, mais un chercheur a utilisé un mètre pour tester des lunettes de soleil qu'il avait achetées au hasard auprès de vendeurs à New York et a constaté que certaines d’entre elles n’étaient pas à la hauteur de leurs revendications.

3 bougies allumées

Pendant très longtemps, les bougies étaient populaires parce qu’elles étaient pratiquement le seul moyen d’allumer des choses quand le soleil n’était pas là pour répandre sa chaleur et son courage. Cependant, depuis l'aube de l'ampoule électrique, ils sont revenus en vogue pour leurs utilisations romantiques et les odeurs agréables qu'ils peuvent produire. Malheureusement, ce sont ces soi-disant avantages qui les rendent si dangereux. Les bougies peuvent facilement provoquer un incendie et occasionner des centaines de millions de dégâts matériels chaque année.

Vous pourriez penser que tant que vous gardez un œil dessus, tout va bien, mais parfois, le produit lui-même est à blâmer. En fait, les rappels de produits liés aux bougies en raison de risques d’incendie ne sont pas rares et il ne faut que quelques minutes d’inattention pour qu’un incendie se déclare. Plus alarmante encore est la recherche récente qui a révélé que de nombreuses bougies à base de paraffine émettaient des émanations toxiques, comme le benzène.

Les cônes parfumés occasionnels ne vont pas vous tuer, mais les chercheurs suggèrent d’utiliser une ventilation adéquate lors de l’allumage des bougies et vous devriez limiter votre utilisation au minimum afin de réduire l’exposition aux fumées toxiques. Une étude antérieure commandée il y a plusieurs années par Big Candle affirme ne pas avoir trouvé de vapeurs toxiques dans des bougies à la paraffine, mais nous ne pouvons imaginer pourquoi ils auraient un intérêt direct dans les résultats d'une telle étude.

2 manger du riz

Le riz est l’un des aliments les plus consommés au monde, alors l’idée qu’il est mauvais pour vous semble assez absurde. Cependant, ce n'est pas le riz lui-même au niveau moléculaire, mais les pesticides et les engrais utilisés pour le cultiver qui causent le problème. Il y a quelques années à peine, Consumer Reports a mené une étude sur la présence d'arsenic dans les aliments. Ils ont découvert que les produits à base de riz, en particulier, contenaient des niveaux élevés d'arsenic inorganique, la variété la plus toxique, ainsi que d'arsenic organique.

Et pour ceux qui aiment manger plus sainement, les résultats sont encore plus inquiétants. Il s'avère que le riz brun est en fait meilleur pour abriter l'arsenic que le riz blanc. Comme d’habitude dans ce cas, les experts suggèrent que les femmes enceintes et les enfants fassent preuve d’une extrême prudence. Cependant, les chercheurs qui ont mené l’étude suggèrent que même les adultes en bonne santé limitent leur consommation de riz à environ une tasse de riz cuit par semaine.

1 zéro gravité

Pendant très longtemps, les gouvernements étaient les seuls à jouer dans le jeu spatial. Autrement dit, à moins d'être un aspirant astronaute en pleine forme physique, votre seul chemin vers les étoiles passait par vos rêves. Cependant, à l'aube des vols spatiaux commerciaux, il pourrait bientôt arriver un jour où des vacances en orbite seraient envisageables. Bien que cela semble amusant, il s'avère que le fait d'être en apesanteur peut présenter des complications pour la santé que nous commençons tout juste à comprendre.

Certains astronautes se plaignent de ne pas pouvoir se concentrer correctement et, pour certains d'entre eux, le problème ne disparaît jamais. Les médecins croient que l'apesanteur cause une mauvaise circulation du sang, ce qui entraîne une pression dans la tête pouvant entraîner des dommages permanents à la vue - et ce n'est que le début des problèmes potentiels. À l'heure actuelle, les chercheurs souhaitent en savoir plus sur le problème avant d'entreprendre de nouvelles missions spatiales à long terme.